Вечеря WLS з тонкою солодкістю Соковита курка з родзинками

родзинками

Я надзвичайно насолоджувався своїм сонячним часом на італійських озерах (озеро Гарда більш ніж прекрасне), але зараз, повернувшись додому, страждаю від похмурої погоди сильного дощу та бурхливих вітрів.

Така погода вимагає більш зігріваючих тарифів на їжу, і ця страва ідеально відповідає кошторису. Це курка (ніжки або стегна, що вам більше подобається), приготована з родзинками для витонченої солодкості.

Мені подобається використовувати сухофрукти у запіканках та рагу, оскільки вони є «природними силами» поживних речовин. Ці родзинки додадуть клітковину, залізо, кальцій та вкрай необхідні антиоксиданти до вашої післяопераційної дієти. Вам також не потрібно багато, оскільки їх смак і поживні речовини конденсуються - лише 25 г/1 унція їх також зараховується до числа ваших 5 на день.

Я знаю, що деякі післяопераційні процедури уникають сухофруктів через їх концентрований цукор, але кількість, яка використовується тут, яка надходить у порції WLS, зазвичай не створює проблем.

Це блюдо, яке можна повністю приготувати на варильній панелі, але за потреби можна готувати і в духовці. Мені подобається подавати страву без їжі, що їсть WLS, запечену картоплю або вершкове пюре - я вийму як є, або з ложкою пюре з капусти та квасолі (див. Рецепт тут) або просто з пюре з білої квасолі (див. Рецепт тут).