Вероніка схудла на 132 кілограми
Трансформація дня: Вероніка схудла на 132 кілограми. Їй постійно боліло, і їй було погано до зовнішнього вигляду. Працюючи з місцевим оздоровчим центром в штаті Іллінойс, вона дізналася все про харчування, приготування їжі та про те, як правильно харчуватися своїм тілом. Перевірте її подорож.
Якою була ваша мотивація?
Моєю найбільшою мотивацією був мій біль! Вся ця вага мене вбивала. Я також погано почувався від своєї зовнішності.
Що надихнуло вас продовжувати йти, коли ви хотіли здатися?
Я проводив тренінги та консультування через Іллінойський центр оздоровлення та схуднення. Я багато читав і залишався підбадьореним, бачачи таких людей, як я. Зараз, коли мене «знеохочують», я знаходжу когось викладати або читаю статтю чи книгу про втрату ваги та зміни способу життя. Це мене підбадьорює.
Як ви змінили свої харчові звички?
Я був у Іллінойському центрі оздоровлення та схуднення півроку. Я завжди знав, що потрібно правильно харчуватися, але ніколи не був оснащений належними інструментами для здорового способу життя. Через Іллінойський центр оздоровлення та схуднення я дізнався про харчові цінності та здорове харчування. Вони притягають вас до відповідальності на засіданнях щотижня.
Я перейшов від прийому їжі з двох до шести страв. Я з’їв три основні страви та три закуски. Це навчило мене заправляти тіло. Я п'ю десять пляшок води на день, і я знайшов правильний баланс вуглеводів, жирів та білків, включаючи фрукти та овочі. Я дізнався, що всі вуглеводи непогані.