Ви повинні готувати, щоб припинити вугрі, що закінчуються
Єдиний спосіб, який має сенс
Готувати - сука. На наше щастя, це означає, що це інвестиція з величезною віддачею.
Це багато роботи; навіть не рахуючи очищення. Не зовсім бажано проводити пару годин на день, займаючись підготовкою та прибиранням їжі. Окрім роботи на кухні, ви повинні проводити годину-дві на тиждень за покупками та читанням інгредієнтів у магазині.
Незважаючи на все це, кулінарія приносить великі переваги і цілком варта зусиль. Я важко дізнався, що це єдиний розумний та розумний варіант харчування, який утримує прищі.
Їжа, яка не викликає прищів, просто не входить у готові до вживання упаковки. Їжу, яка не викликає прищів, виривають із землі, відрубують тварину, зривають з дерева, готують і їдять. Він не проводить дуже багато часу, якщо взагалі є, на заводі, замороженому або в мікрохвильовій печі. Ви ніколи не будете жити з оптимальним здоров’ям або абсолютно чистою шкірою, якщо наполягатимете на тому, щоб підбирати їжу за кермом вікна або нукувати щось, що вийшло з картонної коробки. Ви не повинні замовляти дуже багато готових страв, доставлених до вашого порогу. Ви навіть не дуже добре будете їсти секцію гарячої їжі у Whole Foods.
Єдиний спосіб по-справжньому, по-справжньому боротися і розчавити прищі зсередини - це нагодувати своє тіло цілими натуральними палео-продуктами, приготованими прямо на вашій кухні. Хіба це не має цілковитого сенсу? Спочатку ви потрапляєте в продуктовий магазин і запасаєтеся їжею на тиждень-два, а потім готуєте її вдома. Це спосіб номер один зберегти здоров’я та не мати прищів. Просто, правда? Таким чином їли більшість людей протягом історії. Ви збираєте сиру їжу, готуєте її вдома і їсте. Це насправді не просунуті речі. Це просто вимагає певної продуманості та роботи.
Навіть наука погоджується з цим поняттям. Завершилось дослідження, опубліковане в червневому номері журналу «Громадське здоров’я харчування»,
”Часте приготування вечері вдома пов’язане зі споживанням здорової дієти незалежно від того, намагається людина схуднути чи ні. Потрібні стратегії, щоб заохотити більше людей до кулінарії серед населення і допомогти рідкісним кухарям краще орієнтуватися в харчовому середовищі поза домом ». (джерело)
Ми відійшли від здорових звичок.
Що робить більшість людей? Вони можуть два рази на тиждень готувати макарони. Вони можуть раз на тиждень заморожувати страви в мікрохвильовій печі. Вони замовляють піцу або китайську їжу раз на тиждень. Там і там готують трохи курячих грудок. Вони ліниві. Це вважається "нормальним". У США та решті західного світу нормально лінуватися і їсти все, що найзручніше.
Щоб припинити прищі, ви не можете бути нормальним. Звичайне - це те, що спочатку привело вас сюди. Ви не можете бути “нормальним” і не мати прищів. Ви насправді взагалі не можете поміститися і вилікувати прищі зсередини. Ви повинні бути готові виділятися дивними, і одним із таких способів є готувати щодня. Одного разу я вірю, що те, що ми тут робимо, буде новим нормальним явищем.
Життя з високою швидкістю, поспіх навколо руйнує здоров’я та викликає прищі.
Ми знаємо, що всі калорії не рівні. 100 калорій морозива, звичайно, сильно відрізняються у вашому тілі, ніж 100 калорій волоських горіхів. Звичайно! Це все одно очевидно. Це просто не повністю визнано у всьому світі, але це нормально. Принаймні ви знаєте. Важливо лише те, щоб ВИ скористалися інформацією.
Зручність - це короткочасна вигода.
Зручність - це, мабуть, найбільший ворог, котрий ми маємо у своєму прагненні усунути вугрі та стати здоровішими. Більшість страв, які готуються до споживання, як правило, нічого не варті, завдають шкоди або і те, і інше. Правда - здорова їжа швидко псується. Здорова їжа вимагає охолодження та приготування їжі, перш ніж її можна з’їсти. Більшість ресторанів не можуть дозволити собі цього запропонувати.
Дешеві ресторани покладаються на те, що зможуть прибрати все, що не продали сьогодні, щоб продати завтра. Мережі швидкого харчування, такі як Wendy’s, Burger King, Chipotle та Subway - це надзвичайно зручно. Вони також страшні для вашої шкіри. Вони покладаються на хліб. Вони використовують заморожену їжу, яка завантажена консервантами та цукром. Багато їжі вони смажать у фритюрі на рослинних оліях. Вони не дбають про ваше здоров'я. Вони дбають про прибуток. Вони не можуть викидати їжу.
Якщо ви хочете, щоб інші люди готували вам їжу, то ви можете просто сісти і їсти її, не псуючи при цьому шкіру; єдиний варіант, який у вас є насправді - це дорогі ресторани. Дорогі ресторани готують справжні шматки м’яса на вершковому маслі та оливковій олії (якщо правильно підібрати ресторани), готують на пару овочі, а потім стягують за це дупу. Це ваш єдиний варіант. Багато хто використовує органічне м’ясо, що не містить вільних гормонів. Ви завжди можете запитати, чим вони користуються. Їсти в цих місцях або час від часу приймати вечерю зашкодить вашому гаманцю.
Зручність чи здоров’я? Що для вас важливіше? Зручність - це мінімальна заробітна плата: надійна, легка та погана для вас. Здоров’я приносить дивіденди: потрібен час, щоб інвестувати, будувати, а потім винагороджує вас у геометричній прогресії протягом десятиліть. Це повністю залежить від вас.