Виберіть сайт охорони здоров’я
В рамках нашого першого уваги тренера з охорони здоров’я ми спілкуємось із тренером з питань охорони здоров’я та способу життя Брайаном Параною, творцем «Прориву жіночого тіла». Брайан - колишній власник двох тренажерних залів CrossFit, і він роками вивчав та викладав методику. Перебуваючи в CrossFit, він отримав численні сертифікати завдяки цій організації, і його нинішня спеціалізація допомагає зайнятим жінкам-професіоналам повернути своє тіло, здоров'я та, що найголовніше, своє життя. Body’s Breakthrough - це 12-тижнева тренерська програма, розроблена, щоб допомогти зайнятим жінкам відновити своє здоров'я та впевненість.
Прочитайте нижче, щоб отримати практичні поради щодо харчування, фізичних вправ та мотивації.
Сем: "Привіт, Брайане! Дякую, що знайшов час поговорити з нами сьогодні. Чи можеш ти представитись та розповісти нам про свою подорож до того, щоб стати тренером з охорони здоров’я?"
Брайан: "Дякую за те, що я тут, я дуже ціную це! Я займаюся професією на арені здоров'я та фітнесу з 2002 року, коли я почав викладати свої перші групові заняття фізичними вправами. Той, який всі любили, - це 30-хвилинний базовий тренінг заняття по понеділках о 17:00 під назвою „Феноменальний абдомінальний”! Звідти я переріс у викладання інших занять фітнесу в місцевій YMCA і вступив до університету Акрона для вивчення фізичних вправ.
Я працював в Університетському рекреаційному центрі в рамках оздоровчого комплексу, в якому я проводив ряд різних тестів, таких як склад тіла, швидкість метаболізму в спокої, сканування щільності кісток, а також безліч інших. Після закінчення школи я перейшов на посаду особистого тренера в загальному оздоровчому центрі Akron. Провівши шість років як особистий тренер, я навчив мені безцінні уроки в галузі здоров'я, фітнесу, харчування та загального балансу життя під час роботи з моїми клієнтами.
Я володів двома спортивними залами CrossFit і провів більше восьми років, споживаних CrossFit та його методикою викладання. За ці роки я отримав численні сертифікати через їх організацію. Якби я поклав перо в шапку, це призвело б до того, що Бетсі Фінлі вийшла на ігри CrossFit, де вона за перші три рази отримувала перше, друге та восьме місця! Мені дуже сподобався мій досвід роботи з CrossFit.
Оскільки мені дуже подобалося викладати уроки та тренувати CrossFit, я почав розуміти, що мені справді набагато більше подобається тренувати людей. Я вдосконалював свої навички та таланти, щоб стати більш тренером з охорони здоров’я, в якому ми розглядали різні аспекти життя клієнта, включаючи харчування, фітнес, активний спосіб життя, управління стресом та управління часом. Розуміючи всі різні рухомі частини в житті когось, я протягом останніх п’яти років навчав і допомагав людям переходити до здорового способу життя, використовуючи прості бесіди та постановку цілей, щоб притягнути своїх клієнтів до відповідальності перед."
Сем: "Як ти потрапив у тренінг з охорони здоров'я? Що змусило тебе почати?"
Брайан: "Тренінг у галузі охорони здоров’я за останні п’ять років став природним прогресом у моєму житті, допомагаючи окремим клієнтам досягти власних цілей щодо здоров’я, фітнесу та харчування. Найбільше мене хвилює моя робота - це бачити успіхи клієнтів і те, як це не лише впливає їх життя, але й людей навколо них. Бачити їхню енергію, впевненість і успіх далеко не просто втратити вагу. Це справді стає набагато більше про зміни способу життя за рахунок покращення їх здоров’я за допомогою харчування та фізичних вправ ".
Сем: "Як би ви описали свою філософію щодо здоров'я, харчування та способу життя?"
Брайан: "Я виявив, що тіло - це лише симптом того, що відбувається в житті когось. Тож якщо хтось має зайву вагу, то з його здоров'ям відбувається кілька речей, які потрібно враховувати. В
Ми починаємо розглядати, де їх життєві пріоритети щодо здоров’я. Скільки часу вони витрачають на фізичні вправи або навіть враховуючи, що вони їдять за день? Як тільки ми побачимо, що відбувається в їхніх повсякденних діях, ми можемо почати створювати нові звички, які можуть почати змінювати результати їхнього здоров'я. Моя філософія в основному полягає у створенні потужних нових способів поведінки, які впливають на загальний стан здоров'я ".