Вибір їжі та якість їжі - доктор філософії Сара Рассел
Оптимізація родючості та підготовка до зачаття для окремих людей та пар
Першим правилом вибору їжі є придбання та вживання справжньої їжі в натуральному вигляді. Звичайно, якщо у вас є харчова чутливість або алергія, вам потрібно уникати пов’язаних з ними продуктів, якими б справжніми, здоровими та корисними вони не були!
Використовуйте справжнє масло. Вибирайте нежирні молочні продукти, що не переробляються.
Вибирайте найменш оброблені підсолоджувачі, доступні в природі, та використовуйте їх економно. Сирий, нефільтрований мед і чистий кленовий сироп - хороший вибір.
Само собою зрозуміло, що ви повинні вибирати цілі яйця, а не упаковані продукти з яєчного білка.
Купуйте цілі лимони і вичавлюйте сік, а не купуйте ті безглузді пластикові форми лимона, наповнені соком, вичавленим незалежно від того часу і наповненим консервантами!
Їжте різноманітні свіжі, сезонні овочі. Їжте частину сирою, іншу - вареною, а іншу - квашеною.
Уникайте фальшивої їжі та імітації їжі
Що таке фальшива їжа та імітація їжі? Їх багато. Маргарин - це штучна імітація вершкового масла. Так само, штучні підсолоджувачі. Іншими словами, уникайте оброблених продуктів або будь-чого, виготовленого з оброблених продуктів, коли це можливо.
Купуйте справжню ковбасу та м’ясо, а не вегетаріанські версії! Якщо ви відданий вегетаріанець, їжте справжню вегетаріанську їжу, а не оброблене, підроблене м’ясо.
І не походжу мене з достоїнств збивання власних жирних вершків на відміну від розпорошення фальшивої версії з балончика.
Уникайте генно-модифікованих продуктів. Вони можуть виглядати так само, як справжні, але за змістом поживних речовин вони істотно відрізняються.