Вибирайте закуску з попкорну з розумом і обмежте розмір порції; Пошта Денвера

Жовтень - місяць попкорну, тож розгляньте цей вражаючий факт: у 1957 році попкорн потрапив у кіно у три чашки. Сьогодні велике відро вміщує близько 16 чашок!

розмір

Попкорн у кінотеатрі, швидше за все, менш корисний для споживання, ніж мікрохвильова піч. Чим більше ємність, тим більше ми, швидше за все, з’їмо. Попкорн у великому фільмі може містити 1650 калорій.

Запитайте у місцевому кінотеатрі, яку олію вони використовують для попкорну. Кокосова олія з високим вмістом насичених жирів, а частково гідрогенізована олія завантажена трансжирами, тому жодне з них не рекомендується людям, які хочуть їсти здорове серце.

Попкорн може бути найстарішою у світі закускою, яка налічує щонайменше 4000 років. Однак у ті перші роки його частіше їли як вишукану їжу, змішану з водою. Сьогодні ми споживаємо 16 мільярдів кварт попкорну як хрустку закуску, що випускається у багатьох формах, включаючи звичайну, солодку, солону та солону.

Позитивна сторона попкорну: це цільне зерно, це означає, що воно завантажене клітковиною - 3,6 грама клітковини в трьох склянках. Три склянки попкорну дорівнюють 1-унційному цільнозерновому еквіваленту, що подається із групи зернових, і 90 калоріям, якщо вони потрапляють у повітря, 165 калоріям, якщо вони потрапляють в олію, і значно більше, приблизно 300 калорій, якщо заправити вершковим маслом. Як тільки він змішується з шоколадом та карамеллю та всіма іншими смачними, цукристими добавками, калорії зникають із поля зору.

Якщо вам не вдається з’їсти сухий попкорн, спробуйте наступне: злегка розпорошіть попкорн з повітрям масляним спреєм, а потім посипте його пармезаном, будь-якою звичайною або ароматизованою сіллю, порошком чилі, порошком часнику, сухою сумішшю приправ у стилі ранчо, лимонний перець або ваші улюблені трави. Для солодкого смаку спробуйте корицю, коричневий цукор або мускатний горіх.