Вібрація всього тіла не робить; t повільна втрата кісткової маси - Гарвардський журнал охорони здоров’я - Видавництво Гарвардського здоров’я
Хороші вібрації можуть спрацювати для танців на пляжі чи для романтики, але, схоже, вони не надто сприяють зміцненню кісток.
Результати клінічного випробування, опублікованого в Annals of Internal Medicine, показали, що жінки похилого віку, які стояли на вібраційній платформі 20 хвилин на день, зазнали настільки ж великої втрати кісткової маси протягом року, що і протягом року, а також жінки, які не застосовували платформа.
Результати - розчарування для жінок похилого віку та чоловіків, які прагнуть зміцнити свої кістки без фізичних вправ, не кажучи вже про компанії, які почали продавати вібраційні платформи всього тіла, як простий спосіб зупинити остеопороз, вікову втрату кісток.
Ідея вібрації всього тіла має сенс. Як і ходьба, біг та інші фізичні навантаження, що несуть вагу, вібрація всього тіла скромно напружує кістки. Цей стрес змушує кісткові клітини, звані остеоцитами, активувати два інші типи кісткових клітин: остеокласти, які видаляють пошкоджені ділянки кістки; та остеобласти, які утворюють нову кістку. Кінцевий результат - щільніші, міцніші кістки.
Раніше дослідження вібрації всього тіла були неоднозначними, причому деякі з них виявляють користь для кісток, а інші, як нове дослідження Annals, не виявляють користі. У новій технічній доповіді Федерального агентства з досліджень та якості охорони здоров’я зроблено висновок про це
Проблеми безпеки виникли внаслідок обговорень ключових інформаторів, включаючи невідому довгострокову шкоду від використання вібраційної терапії всього тіла та потенційну нездатність споживачів чітко розрізнити платформи низької інтенсивності, призначені для терапії остеопорозу, від платформ, призначених для вправ високої інтенсивності. Твердження про вібраційну терапію всього тіла для профілактики та лікування остеопорозу не можна висувати без подальших досліджень.