Відгуки про BodyPump та BodyCombat про SparkPeople
Іскрові бали ALLISONAZ: (0)
Фітнес-хвилини: (18 509)
Повідомлень: 509
29.07.12 5:13 С
Вони пропонуються у тренажерному залі поблизу. Це одна важка атлетика, а інша - кікбоксинг? Вони звучать як чудові заняття.
VADAVICTORIA Повідомлень: 842
29.07.12 9:08 А
Сьогодні вперше спробував BodyPump. усміхнувся протягом усього класу, тому що мені це сподобалось! Музика блякає, накачує залізо.
чудовий спосіб врятуватися від реального життя!
SparkPoints LINDSEYDAISY: (0)
Фітнес-хвилини: (528)
Повідомлень: 3
20.07.12 3:02 С
Я приймаю BodyPump близько майже двох років, з невеликими перервами кожні кілька місяців, коли мені доводиться нарощувати свій біговий режим для майбутньої гонки. Я беру насос приблизно два рази на тиждень. Це, безумовно, більше спрямоване на витривалість м’язів, а не на нарощування, хоча в моїх класах є кілька хлопців, які приносять великі тарілки з вагових кімнат і, здається, отримують досить солідне тренування. У тренуванні BodyPump є чудовий кардіоелемент, якщо ви піднімаєте досить важкі гирі. Найпоширеніша помилка, яку я бачу, - це те, що люди починають з занадто важких ваг (як уже згадувалося раніше, заняття дуже високі на повтореннях!), А потім стають хитрими після тижневої хворобливості і більше ніколи не нарощують це. Я 5'6 "жінка, і я використовую до 50 фунтів на брусі (не нижче 20, для менших груп м'язів), і я все ще отримую чудове тренування.
Безумовно клас, де ви ПОВИННІ продовжувати штовхатись і збільшувати вагу з часом. Хороший учитель робить все різне - вони змішуватимуть процедури з тижня в тиждень і триматимуть справи цікавими. Через пару років я все ще болю наступний день після занять. для мене це ознака добре розробленої програми.
BUBBLEJ1 Повідомлень: 2981
16.06.12 2:13 А
Особливо хлопці, які більше звикли піднімати тяжкості як найкращий засіб тренування.
Гей, гей, гей зараз. Я жінка, і головним джерелом тренувань є підняття тягарів, і я не єдиний. Я знаю, що ви не хотіли образити, але ви повинні знати, що часи чоловіків у ваговій кімнаті та жінок на біговій доріжці вже давно минули, і багато жінок вважають за краще піднімати тяжкості як головне джерело фізичних вправ.
SV6MILE Повідомлень: 271
15.06.12 8:41 С
Як дивно! Раніше я робив помпа для тіла, але зупинився, коли професійний будівельник культури у мене в офісі запропонував почати тренуватися серйозніше, тому що я набрав СОООО багато. Я виняток із жінок, які встановлюють масові правила. У мене на шиї потовщувало цілих дев'ять ярдів. Я думаю, що це було лише кардіо в секціях ніг, але я справді перейшов до виснаження рук, спини та грудей. Якби я не отримував таких результатів, яких я не хотів - наповнювачів - я б продовжував це робити. Я думав, що музика хороша, і у нас в тренажерному залі були чудові тренери.