Відновлення переїдання; Посібник з переїдання відновлення

Якщо ви відповіли позитивно на будь-яке з вищезазначених питань, ви потрапили в потрібне місце.

Незалежно від того, намагаєтесь ви припинити емоційне харчування, закінчити компульсивну проблему переїдання, схуднути, скинути останні кілька кілограмів або просто поправити своє здоров’я, відновлення від переїдання знайде щось для вас.

Ви можете вийти за межі своєї стурбованості їжею та вагою, припинити нав’язливу поведінку, назавжди усунути ідею дієти зі свого життя і відчути більш повне, задоволене життя. Можливе повне одужання. І я можу показати вам, як!

Чи можеш ти уявити…

Вміння справлятися зі складними емоційними станами, не звертаючись до їжі?
Виховуючий голос усередині, здатний повернути вас до емоційної рівноваги?
Знання того, як швидко замінити думки, що перемагають себе, думками, що піднімають дух?
Любити себе і своє тіло, безумовно?
Вміння встановлювати межі виховання з собою, не відчуваючи обмежень?
Їсти лише тоді, коли ти голодний і зупиняєшся до того, як наситишся?
Легко вибираючи продукти, які підтримують ваше здоров’я та самопочуття?
Наявність високо функціонуючого організму без проблем зі здоров’ям?
Більше немає страху перед дегенеративними станами здоров'я?
Легко звільняючи небажану зайву вагу?
Кінець хронічної депресії, тривоги та нестабільності настрою?
Насолоджуючись рухом тіла?
Оздоровчий сон щоночі?
Жити більше в теперішній момент?
Створення більшої мети та сенсу у вашому житті?
Наповнити своє життя живильними зв’язками?

Заплануйте приватну сесію

Підпишіться на 12-тижневу програму

Приєднуйтесь до
Група підтримки

Замовляйте книги

Вага Подяки

День Подяки - це час, коли більшість з нас переїдає. Це просто те, що ми робимо у це свято, так? Перекусити, переїсти, повторити. Хоча до кінця дня нам трохи незручно, це нормально. Ми святкуємо та дякуємо за велику кількість їжі на наших столах та сім’ю та друзів у нас

П’ять порад, як уникнути похмілля на Хелловін

Для багатьох емоційних пожирачів сезон відпусток починається з Хелловіну. Величезний обсяг цукерок та приємних ласощів, що вистилають полиці супермаркетів та аптек, а також домашні комори вже сам по собі відвертий моторошний! І щоб додати образи шкоді, цукерки роздають куди завгодно. Виробники цукерок, здається, не зважають на

Поводження з цукром до цукру після Хеллоуїна

У вас залишилися пакети з цукерками та ласощами після Хеллоуїна? Якщо так, то ви, мабуть, обговорюєте, чи викидати все це, чи класти в морозильну камеру і зберігати на потім. Ви, звичайно, не хочете зараз їсти стільки цукерок, ви знаєте, що це не корисно для вас (або ваших дітей), але можливо

Оволодіння навичкою саморегуляції

Ви коли-небудь замислювались, чому деякі люди можуть тримати вдома багато своїх улюблених продуктів для комфорту, їсти невелику порцію за раз, а решту зберігати на потім? Можливо, вони навіть забувають, що купили те спеціальне імпортне печиво чи шоколадні цукерки, і, не дай Бог, вони несвіжі. Ті самі люди можуть піти

Чи схильні ви переїдати, коли дні стають коротшими?

У цей час року багато моїх клієнтів скаржаться на більш короткі та темні дні. Зрозуміло. Справа не тільки в тому, що літо закінчилося, і довші, більш ліниві дні позаду. З цією конкретною зміною сезону всі, хто страждає від легких та помірних розладів настрою (особливо депресивних та біполярних), можуть усі

Чи маєте ви голос внутрішнього виховання?

Спільне для більшості емоційних споживачів є те, що їх дитинство не було особливо ситним. Навіть якщо їхні вихователі були люблячими та добрими, часто просто не вистачало якісної уваги та прослуховування, доброго настрою, заспокоєння, комфорту, співпереживання чи постійного співчуття. Навіть доброзичливі батьки можуть пропустити оцінку, якщо самі не навчились цих навичок десь уздовж

Проблеми з відмовою від дієтичного менталітету?

Багато клієнтів, з якими я працюю, страждали на хронічну дієту протягом усього життя, і навіть якщо вони задоволені своєю вагою і на даний момент не дотримуються дієт, їм важко відмовитися від дієтичного менталітету. Це має сенс - багатьох з нас виховували в культурі, де нам пропонувалося зважувати і вимірювати свою їжу і своє тіло, і рахувати