Використання матового відпустки як мотивації для пристосування
Вас турбує повернення форми після вагітності? Завдяки мотивації та відданості та невеликій організації ви зможете отримати найкращі форми свого життя після вагітності. Повір мені; якби я міг це зробити, ти можеш і ти!
Оглядаючись на час до материнства і ще в пізній підлітковому віці, я подумав, що проклятий круглим, трохи пухким тілом, яке буде зі мною все життя. Насправді, я думала, що після вагітності воно погіршиться. Як я зможу зняти всю зайву вагу? Наскільки обмежуючою повинна бути моя дієта і наскільки більше потрібно робити кардіо? Усе це затягувало запитання під час моєї вагітності, коли мій син повільно опускав живіт навіть більше, ніж я думала, можливо.
Здається, що більшу частину свого життя я рахував калорії і намагався знайти якусь магічну фізичну активність, яка могла б вирішити мою проблему ваги. Фітнес для мене не був приємним заняттям; це було те, що я повинен був зробити - засіб досягнення мети! Хоча в двадцяті роки я був помірно активним, коли бігав, займався в тренажерному залі та виконував деякі страшні тренування «для живота», моя любов до фітнесу почалася після вагітності. Чому? Спочатку це почалося як спосіб повернутися до моєї ваги до вагітності. Потрібно визнати, що, можливо, це було тому, що відвідування тренажерного залу дало мені дуже бажану перерву від мого сина.
Деякі дні дитячий садок у спортзалі був для мене порятунком! Озираючись назад, один рік декретної відпустки був чудовою нагодою трохи більше зосередитись на собі, поки я намагався налагодити своє життя з новою дитиною. Після фітнесу я дуже хотів побачити свого сина та приділити йому увагу, яку він хотів. Ендорфіни від вправи дали мені більше енергії для боротьби з материнством, а результати регулярних занять відновили мою самооцінку.