Вісім простих порад щодо збереження здорової шкіри Альфа Омікрон Пі
Дженніфер Лі, доктор медичних наук та медичний директор REN дерматології, Пі Дельта (штат Меріленд)
Дженніфер Лі, доктор медичних наук та медичний директор REN дерматології
1. Травень - місяць боротьби з раком шкіри
Перше, що я рекомендую кожному, принаймні раз у житті - це пройти скринінг на рак шкіри всього тіла. Я рекомендую це, тому що рак шкіри є діагнозом номер один у Сполучених Штатах. Щорічно діагностується понад п’ять мільйонів нових випадків, і це трапляється у понад трьох мільйонів людей. Кожен п’ятий чоловік за життя розвине певний тип раку шкіри. Насправді випадки раку шкіри на рік перевищують рак молочної залози, легенів і товстої кишки разом, але чудова новина - рак шкіри дуже виліковний. Якщо ми можемо швидко підхопити ваш рак шкіри, на ранній стадії, діагностувати його та лікувати, це дуже великий шанс, що ми зможемо його належним чином вилікувати. Я рекомендую всім вам, якщо ви ніколи раніше цього не робили, звернутися до місцевого дерматолога для перевірки шкіри тіла. Вони не страшні і нешкідливі, безболісні, неінвазивні, але вони можуть зловити речі рано. Ключовою є профілактика.
2. Використовуйте SPF/сонцезахисний крем
Це найкраща порада, яку ви можете отримати щодо продуктів для догляду за шкірою. Продукція SPF доступна в широкому асортименті та поставляється у всіх різних формах. Я рекомендую щодня користуватися щонайменше SPF 30, але якщо ви збираєтеся перебувати на вулиці протягом декількох годин, я рекомендую SPF 50. Більшість людей забувають, що їм слід повторно застосовувати сонцезахисний крем принаймні кожні дві години. Справді, ваші сонцезахисні креми почнуть стиратися приблизно за півтори години. Якщо вони водонепроникні (у нас більше немає термінології водонепроникні), на етикетці буде вказано, чи вони стійкі через 40 хвилин або 80 хвилин. Після цього вам доведеться повторно нанести сонцезахисний крем, інакше він вже не буде ефективним.
Мені особисто подобається користуватися щоденними зволожуючими зволожувачами, тому що я просто вранці наношу їх на перше, і мені не потрібно буде використовувати тональний крем. Продукт, який я дуже люблю, - це Laura Mercia.
Якщо ви шукаєте сонцезахисний крем, який має більше фізичних сонцезахисних продуктів, включаючи оксид цинку та діоксид титану, Supergoop має дійсно хороші варіанти! Я рекомендую їх матовий екран, це їх 100% мінеральний матовий сонцезахисний крем. Цей склад не містить жодних хімічних інгредієнтів для захисту від сонця, для тих, хто хоче уникати хімічних інгредієнтів для захисту від сонця. Це має справді легкий відтінок і є водостійкістю протягом 40 хвилин.
Бренди аптечних магазинів, такі як Neutrogena, також чудові, і вони, зокрема, виготовляють широкий асортимент різних продуктів на різних рівнях SPF та різних рецептур.
Дійсно унікальний продукт від компанії Colorscience і має SPF 50 широкого спектру дії. Він схожий на пензлик для макіяжу і ідеально підходить протягом дня, коли ви не хочете повторно застосовувати сонцезахисний крем. Ви можете носити його в дорозі та використовувати, якщо на деякий час можете застрягти на вулиці.
3. Боротьба з прищами
Я насправді борюся з прищами і є великим шанувальником гелю Differn, ви можете придбати його менше, ніж за 20 доларів, у своїй місцевій аптеці, продуктовому магазині або Target. Загальний гель Differn Gel називається Адапален, і він відпускається лише за рецептом, подібно до крему Retin-A або крему Tretinoin. Обидва вони належать до категорії ретиноїдів. Напевно, ви також чули про ретинол, який є ніжнішим, легшим, безрецептурним рецептом. Ці креми та гелі з похідними вітаміну А допомагають перевертати клітини шкіри, що сприяє оновленню шкіри, допомагають розчистити пори, а також можуть сприяти збільшенню виробництва колагену. Ось чому вони корисні для лікування вугрів, а також для боротьби зі старінням, оскільки вони допомагають боротися з дрібними зморшками та зморшками, а також з невеликими проблемами пошкодження та ускладнення сонця.