Високий кров’яний тиск та дієта від гіпертонії Остаточний посібник
У величезного 1 з кожних 3-х американців високий кров'яний тиск. І лише половина цих людей фактично тримає це під контролем (1).
Гіпертонія, яку називають тихим вбивцею, є основним фактором ризику для багатьох смертельних проблем зі здоров'ям, включаючи інсульт, хвороби нирок, інфаркт та серцеву недостатність.
Цей посібник з високим кров’яним тиском покроково проведе вас через те, що спричиняє гіпертонію, її ускладнення та способи запобігання та контролю над нею.
Що таке високий кров'яний тиск?
Ви, мабуть, знайомі з двома цифрами, коли чуєте про артеріальний тиск.
Номери високого кров'яного тиску
Верхнє число називається систолічним тиском і представляє силу крові, коли серце стискається, коли тиск найвищий. Тому це також завжди найбільше число.
Нижнє число називається діастолічним тиском. Це показник тиску, коли серце розслабляється і наповнюється - і, отже, це найнижче число.
Визначення гіпертонії
Гіпертонія - це вигадливе слово для людей, які постійно мають високий кров'яний тиск.
Основна гіпертонія (вона ж первинна гіпертонія) - це високий кров'яний тиск без будь-якої іншої відомої причини.
Але що це означає? Наше серце перекачує кров по всьому тілу, щоб доставити дорогоцінний кисень і поживні речовини до кожного органу. Артеріальний тиск - це міра сили крові на судини, що її транспортують.
Якщо кров'яний тиск занадто низький, можливо, недостатньо сили, щоб дійти до всіх органів. Якщо він постійно занадто високий, це може спричинити багато небезпечних наслідків для всіх частин тіла з часом.
Нам потрібен кров’яний тиск «золотоволосий» - саме такий, який найкраще відповідає потребам нашого організму.
1 стадія Гіпертонія
Гіпертонія 1 стадії є легкою формою захворювання - визначається як систолічний тиск (верхнє число) 130-139 та діастолічний тиск (нижнє число) 80-89.
2 етап Гіпертонія
Більш запущене захворювання називається гіпертонією 2 стадії. Це визначається як систолічний тиск (верхнє число) більше 140 та/або діастолічне число (нижнє число) більше 90.
Гіпертонія білого халата
Деякі люди з нормальним артеріальним тиском мають високі показники лише тоді, коли вони перебувають у кабінеті лікарів. Це може бути від стресу, тривоги або болю.
Якщо у вас було одне показання високого кров'яного тиску, це не обов'язково означає, що у вас гіпертонія.
Однак також надзвичайно важливо не просто ігнорувати це.
Діагностика гіпертонії
Рекомендується вимірювати артеріальний тиск, коли ви розслаблені та перебуваєте в комфортному для вас середовищі. Це може бути у вас вдома, під час покупок або в зручному магазині.
Діагностика гіпертонії передбачає вимірювання артеріального тиску в три різні періоди в різні дні, коли ви перебуваєте в цьому розслабленому стані.
Постійно підвищений артеріальний тиск у цих розслаблених ситуаціях зміцнює діагноз гіпертонії.
Високий кров'яний тиск під час вагітності (гестаційна гіпертонія)
Гестаційна гіпертонія - це високий кров'яний тиск, який розвивається під час вагітності під час або після другого триместру і проходить після народження дитини. Це може бути особливо небезпечним як для плода (дитини), так і для матері.
Ці жінки мають підвищений ризик небезпечного стану, який називається прееклампсія. Це також може створити ризик для дитини, яку вона виношує, запобігаючи достатньому припливу крові до плода - в стані, який називається плацентарною недостатністю.
Жінки з гестаційною гіпертензією частіше спостерігаються, і їм можуть знадобитися ліки для контролю їх симптомів.
Симптоми високого кров’яного тиску
Найстрашніше в артеріальному тиску полягає в тому, що він найчастіше проявляється без будь-яких симптомів - до тих пір, поки він не завдає часто незворотних, а іноді і небезпечних для життя пошкоджень.
Хоча деякі люди відчувають неспецифічні симптоми, такі як головний біль та запаморочення, більшість людей не відчуватимуть інакшого стану з високим кров'яним тиском. Це величезний аргумент для того, щоб регулярно проходити огляди у лікаря, щоб переконатись, що мовчазні та запобіжні захворювання не підкрадаються до вас.