Візуалізація та схуднення завершують розвиток здоров’я

Кріс Уокер FDN-P, HN

афірмації та схуднення, візуалізація та схуднення, методи візуалізації, мислення для схуднення, поради щодо схуднення

візуалізація
Вам набридло прокидатися і бачити своє зайве тіло в дзеркалі? Чи це не відповідає образу, який ви маєте на увазі? Подивившись у дзеркало, чи бачиш ви колись гарне, красиве, сексуальне тіло? Ти знаєш, реальність - це тіло, яке ти бачиш у дзеркалі, - це справжнє ти. Не втрачайте надії! Ви вже на шляху до втрати цих небажаних кілограмів.

Чи все ще у вас у думках така думка про те, як ви виглядали раніше? Тепер вам потрібно змусити ваш розум бачити ту саму картину в майбутньому, а не в минулому. Ви практикували візуалізацію та схуднення весь цей час, і навіть не знали цього. Тепер вам пора скинути ці непривабливі кілограми, по-справжньому керуючи своїм розумом втратою ваги.

Як це працює

Перш ніж ви зможете використовувати візуалізації до повного рівня, вам слід добре уявити, як це працює. Хороша вправа - намалювати детальну картину того, як ви хочете, щоб ваше тіло виглядало, а потім розмістити його десь, щоб ви могли його переглядати щодня. Тепер тримайте цей образ у своєму розумі і як ви це робите; він проникне на рівень підсвідомості вашого мозку.

Коли воно переміститься у вашу підсвідомість, воно запрограмує ваше тіло рухатись у напрямку зображення, яке ви тримаєте у своєму розумі. Ця синергія вашого розуму призведе до мотивації до втрати ваги. Зрештою, кінцевим результатом є те, що вам буде легше дотримуватися плану дієти та програми вправ.

Крім того, було виявлено, що коли близькі та важливі для вас люди негативно ставляться до ваших цілей, вони можуть вплинути на вашу втрату ваги. Позитивна сила візуалізації вашого здорового тіла з вашої підсвідомості може заперечити негатив.

Як практикуватися

Добре, тепер у вас є базове розуміння спільного використання візуалізації та схуднення. Давайте розберемося з реальними способами, якими вам потрібно це застосувати на практиці.

Коли ви починаєте візуалізацію та схуднення, ви повинні бути впевнені, що бажане тіло є досяжним. Іншими словами, не візуалізуйте мініатюрне тіло 5’4 вагою 102 фунтів, коли ви 5’9 ″, з великими кістками та вагою 200 фунтів. Цього не станеться. Але якщо взяти той самий 5’9 ″, велике кісткове тіло і покласти його в бікіні вагою від 140 до 160 фунтів, що може трапитися. Чому; тому що це можливо!