15 підписує вас; повторно розтягнутий занадто тонкий і що з цим робити
Життя світить запаморочливим темпом, тоді як пейзаж навколо вас розмивається від однієї сцени до іншої. Просто коли ти думаєш, що можеш розрізнити якийсь об’єкт, ти зайшов занадто далеко, щоб навіть більше не міг його розібрати. Ваші дні застають вас тягатися, наче ви намагаєтесь рухатися вперед із глибоко похованими ногами в тому, що, безсумнівно, має бути болото густої патоки. І якщо чесно, ваші ноги важать стільки, наче в них місячні чоботи, наповнені цементом. Простіше кажучи, ви перебуваєте поза виснаженням, стресом, вигоранням і занадто худими.
Погодьмось, життя зайняте. Попит на нас може бути настільки високим, і ми можемо бути спрямовані в, здається, мільйон різних напрямках. Часто ми, як жінки, зобов’язані носити багато капелюхів щодня, і ми можемо залишатись із запитанням, чи справді ми добре носимо якусь шапку.
Насправді ми можемо відчувати себе абсолютними невдачами, бо знаємо, що якщо нам доведеться встигати в такому темпі, ми погано одягаємо жоден капелюх. Ми постійно опускаємо м’яч.
Якщо ми маємо бути мамою, ми залишаємось почуватися винними, бо не працюємо. Якщо ми працюємо, ми зазнаємо невдачі як мама. Коли ми робимо те, чим ми насолоджувались, вони зараз просто відчувають звичну роботу. Те, що ми любили раніше, зараз не любимо. Можливо, ви навіть не уявляєте, ким ви є.
Якщо це так, я вас чую. Я вас відчуваю. Я часом був тобою.
Перш ніж продовжувати далі, я маю для вас цікаві новини! У мене є п’ятиденний виклик, який має допомогти вам краще зрозуміти своє життя. Це безкоштовно. Просто введіть електронну адресу нижче, щоб розпочати, і приєднайтеся до тисяч, хто вже прийняв виклик!
Приєднуйтесь до виклику!
Приєднуйтесь до БЕЗКОШТОВНОГО 5-денного виклику нижче
Успіху! Тепер перевірте свою електронну пошту, щоб підготуватися до виклику та захопити також безкоштовні речі!
Як мама дев’яти років, я відчуваю тиск, щоб бути всіма для всіх людей. У мене є люди, яких я не хочу розчаровувати. І у мене є речі, які я насправді люблю робити, на що я хочу виділити час, але я відчуваю провину, коли це роблю.
Іноді я відчуваю розчарування, що я людина. Я відчуваю тиск, щоб все це продовжувати.
Але бувають випадки, коли ми просто не можемо. Бувають випадки, коли життя вимагає від нас більше, ніж ми можемо виконати. І, важливо визнати це таким, яке воно є, а потім дізнатися, як ми можемо керувати цими сезонами.
Саме про це йдеться у цій публікації.
Можливо, ви працюєте добре протягом 40 годин робочого тижня. Можливо, у вас під ногами маленькі діти. Можливо, ти зовсім один, розбитий і розбитим серцем. Також може бути так, що вас переповнює щось зовсім інше.
Але, незалежно від причини вашого переповнення, виснаження та каліцтва, як ви знаєте, коли занадто багато - це занадто?
Це починається з того, що ви можете дістатися до тихого місця, заспокоїти свій розум і відкритись для того, щоб відійти від життя, яке вас душить. Вам потрібно вміти здалеку об’єктивно поглянути на себе і своє життя, щоб ви могли чітко бачити його таким, яким воно є.
Потім перевірте ці ознаки, які покажуть вам, чи надто ви розтягнуті, перевантажені та виснажені.
(цей пост може містити афілійовані посилання. Якщо ви зробите покупку, я можу отримати невелику комісію безкоштовно для вас)
Ви знаходите себе:
Харчування жахливою дієтою
Ви їсте трохи печива, чіпсів чи чогось іншого, що можете взяти, проходячи повз? Також може бути так, що ви вирішили їсти нездорову їжу як одну з форм саботажу чи покарання. Ви знаєте, що вам слід їсти краще, але ви свідомо вирішуєте, що цього не робитимете, аби ви могли перемогти себе.
Пропуск їжі
У цьому я можу бути так винен. Іноді це тому, що я просто не хочу витрачати час. Іноді це тому, що думка про їжу нудить мені шлунок. Але в більшості випадків це пов’язано з тим, що думка про те, що зробити, а потім енергія, задіяна в його власній їжі, змушує мене почуватись надто виснаженими. Тому я не маю.
Займаєш занадто багато часу, щоб займатися улюбленими справами
Я люблю читати. Але коли я занадто худий і розчарований, я винен у тому, що не витратив час на те, що, як я знаю, допоможе мені почуватись краще. Читати - це моя річ. Це розслабляє мене.
Що у вас річ?
Коли ви виявляєте, що волочите ноги, коли справа доходить до занять, які вам найбільше подобаються, це попереджувальний знак, що ви переживаєте стрес.
Не сміятися
Сміх - це справді добрі ліки. Це знімає напругу і стрес, і насправді унікальним чином розслаблює ваші м’язи. Якщо ви чесно не пам’ятаєте, коли востаннє у вас був добрий сердечний сміх на животі, ви цілком можете бути витягнуті занадто худими.
Вихід із легкого виходу
Я першим визнаю, що часом потрібні ярлики. Але, приймаючи занадто багато з них часто є проблемою. Чи використовували ви ярлики для багатьох повсякденних обов’язків, з якими стикаєтесь?
Можливо, ви, як мама, годували сім'ю більше разів, про що вам цікаво думати. На роботі ви можете використовувати занадто багато ярликів або підштовхувати свою роботу до когось іншого. Можливо, домашні справи ледве виконуються.
Шукайте шляхи, якими ви пішли найлегшим способом.
Відображення короткого запобіжника
Хоча це може трапитися з найкращими з нас часом, неодноразове підривання людей навколо вас не буде добре працювати для вас. Переживання сезонів екстремального стресу, перевтоми та вигорання може забрати з нас майже все життя. Отже, коли трапляється щось, що відштовхує нас, ми залишаємося незліпленими.