Вплив інтенсивності аеробіки на склад тіла та ліпідний профіль крові при надмірній вазі ожиріння

Сайєд Мохаммад Маранді

Кафедра фізичного виховання та спортивних наук Університету Ісфахана, Ісфахан, Іран

Неда Гадірі Бахрам Абаді

Кафедра фізичного виховання та спортивних наук Університету Ісфахана, Ісфахан, Іран

Фахіме Есфаржані

Кафедра фізичного виховання та спортивних наук Університету Ісфахана, Ісфахан, Іран

Хосейн Мойтахеді

Кафедра фізичного виховання та спортивних наук Університету Ісфахана, Ісфахан, Іран

Голамалі Гасемі

Кафедра фізичного виховання та спортивних наук Університету Ісфахана, Ісфахан, Іран

Анотація

Передумови:

Ожиріння є загрозою для здоров'я сучасних міських жителів, особливо жінок. Аеробіка - це ефект фізичних вправ, який швидко розвивається серед міських жінок. Це дослідження було розроблене для вивчення впливу легкої та помірної аеробної інтенсивності на склад тіла та ліпідний профіль сироватки у жінок із ожирінням/надмірною вагою, які проживають в Ісфахані.

Методи:

Сорок п'ять жінок-добровольців із ожирінням/надмірною вагою середнього віку (25-40 років та індекс маси тіла (ІМТ) ≥25 до 30 кг/м 2) були випадковим чином розподілені на три групи: 1. Легка аеробіка [45-50% серця максимальний запас норми (HRRmax)], 2. Помірна аеробіка (70-75% HRRmax), 3. Відсутність тренувань (контроль). Тренувальна програма тривала 10 тижнів і включала три заняття по 60 хвилин аеробіки на тиждень. Інтенсивність аеробіки контролювали за допомогою контролю частоти серцевих скорочень. Склад тіла вимірювали методом товщини шкірних складок. Вимірювали рівень ліпідів у сироватці крові.

Результати:

Легка та помірна аеробіка значно покращили вагу (P Ключові слова: Аеробіка, склад тіла, ліпідний профіль, жінки з ожирінням/надмірною вагою

---