Вплив розлучень середнього віку та проблем стосунків на ваші гормони Ормонд Біч збалансований
Автор: Dawn Cutillo
Зараз ми знаємо, що будь-який тип психічного емоційного та фізичного стресу впливає на ваші гормони і може спричинити дисбаланс. Ці дисбаланси роблять вас менш здатними боротися зі стресом, погіршуючи ситуацію. Часто жінкам середнього віку важко впоратися з багатьма симптомами, пов'язаними з перименопаузою та повними клімактеричними змінами. Як не дивно, це також може бути час сильного стресу на стосунки та шлюби: синдром порожнього гнізда, проблеми з самооцінкою через впертий набір ваги, зміни статевого потягу, зміни кар’єри чи виходу на пенсію, а також думки про відсутність необхідності виникають. Все це дійсно може вплинути на світогляд жінки та її стосунки. На жаль, на цьому етапі життя також поширені розлучення.
Стрес від смерті подружжя або розлучення часто є найбільш стресовим періодом у житті жінки, тим більше, що розлучення рідко закінчується дружньо з різних причин: одна людина хоче розлучитися, а інша ні, пов’язаний роман, розбіжності з приводу розподілу активів або “прийняття сторони”, що трапляється серед друзів та сім’ї. Розлучення є однією з найважчих речей, через яку люди можуть пережити, тому що це зачіпає саме серце і душу того, ким вони є. Розлучення часто може змусити жінок відчувати себе невдачею, яка в поєднанні з думками інших людей та судженнями їхньої церкви або суспільства в цілому може змусити жінок почуватися розбитими і боятися, що вони ніколи більше не можуть любити через вразливість, яку вона піддає.
Пережити розлучення та менопаузу одночасно, що часто трапляється, може бути майже нестерпним. Доводиться боротися з усім емоційним стресом, переживаючи падіння рівня гормону, може призвести до того, що жінка не відчуватиме себе. Настільки важливо, що в цей час жінка піклується про себе, щоб мати змогу впоратися з емоційними американськими гірками при розлученні або боротьбі у стосунках.
Як може допомогти балансування ваших гормонів
Збалансування гормонів і виправлення режиму харчування допоможуть вам виглядати і відчувати себе якнайкраще! Не кажучи вже про те, що ви можете відчути кращий сон, необхідний у цей важкий час. Я завжди кажу жінкам, які переживають розлучення, що на світі стільки краси; вам просто потрібно пройти через шторм.
Жінки часто пізнають себе краще, по-справжньому люблять і цінують себе, і часто знаходять нове кохання. Перш за все, їм потрібна міцна основа психічної та фізичної стабільності. Допомога жінці знизити високий рівень кортизолу може допомогти їй краще спати, контролювати їжу або зловживання алкоголем та кофеїном, а також збалансувати гормони естрогену та прогестерону. Акуратно піднімаючи прогестерон, жінка не тільки почуватиметься набагато спокійніше, краще спатиме, буде краще підготовлена до боротьби зі звичайною тривогою та депресією, пов’язаною з розлученням, але й зможе втратити вперту вагу. Втрата впертої ваги, пов’язаної з незбалансованими гормонами та стресом, допоможе їй спонукати до дієти та фізичних вправ у цей час.