Вправи Купера на зв’язки, щоб уникнути обвисання грудей та багато іншого
Зв'язки Купера - це смуги жорсткої, волокнистої, гнучкої сполучної тканини, які формують і підтримують ваші груди. Вони названі на честь Естлі Купер, британського хірурга, який описав їх у 1840 році. Вони також відомі як підвісні зв'язки Купера і фіброколагенові перегородки. Ці зв’язки допомагають підтримувати форму та цілісність грудей.
Зазвичай ви не можете відчути зв’язки Купера, оскільки вони делікатні. Однак вони можуть спотворитися, якщо на зв’язках проростають ракові пухлини. Це може спричинити помітні зміни контуру грудей. Це може включати набряк або сплощення, опуклості або ямочки. У деяких районах також може бути втягнення.
Зв’язки Купера знаходяться під шкірою молочної залози, через тканини молочної залози та навколо них. Вони з’єднуються з тканиною, що оточує м’язи грудної клітки.
Ці зв’язки підтримують форму і структуру грудей і допомагають запобігти провисанню. Зв’язки Купера підтримують груди на грудній стінці, підтримують їх контур і утримують їх у положенні.
Природно, що зв’язки Купера з часом розтягуються, внаслідок чого груди опускаються. Це може бути пов’язано з генетичними факторами, індексом маси тіла та розміром грудей. Вік, коливання ваги та куріння сигарет також можуть впливати на провисання. Зниження рівня еластину, естрогену та колагену внаслідок старіння також відіграє свою роль.
Багатоплідна вагітність може спричинити провисання грудей, оскільки шкіра розтягується під час вагітності та під час лактації. Це змушує зв’язки Купера розтягуватися і розхитуватися. Крім того, післяпологові гормональні зміни призводять до зменшення виснажених молочних залоз.
Коли зв’язки Купера розтягуються, вони з часом втрачають силу. Без підтримки цих зв’язок тканина молочної залози провисає під власною вагою, оскільки вона важча за жир навколо неї.
Є кілька вправ, які ви можете зробити, щоб допомогти зміцнити, зміцнити і привести в тонус область грудної клітки, яка прикріплена до зв’язок Купера. Це може допомогти запобігти провисанню і навіть підняти м’язи грудей, уповільнюючи процес провисання.