Вправи після хірургічного втручання у Джексонвіллі, Флорида

після
Те, що відбувається після операції для схуднення, включає новий розділ у вашій книзі життя. Це глава про нового вас, яка включає прийняття звичок здорового харчування та регулярні фізичні вправи. Включення регулярних фізичних вправ у своє життя після баріатричної операції особливо важливо для оптимізації вашого успіху в схудненні.

Вправи є важливими для успіху в схудненні

Хоча більшість програм передбачають значні та регулярні фізичні вправи для стимулювання втрати ваги, ми маємо іншу думку. Рамка нашого тіла (кістки, суглоби, хрящі, м’язова маса) була розроблена для перенесення певної ваги. Коли хтось має значну надмірну вагу на собі, ці «звичайні» вправи можуть негативно вплинути на тривалість життя їх суглобів (спини, стегон, колін тощо). Ми хочемо, щоб наші пацієнти були активними, і поки вправи будуть під наглядом кваліфікованого фізіотерапевта, це буде добре і рекомендуватиметься. Фізична активність, включаючи регулярні фізичні вправи, є різною і насправді приємною після операції для схуднення. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти вам довго зберігати втрату ваги. Конкретні переваги регулярних фізичних вправ після баріатричної хірургії включають:

  • Збільшення швидкості спалення калорій (тобто вашого метаболізму)
  • Поліпшення настрою та зменшення стресу
  • Допомагає підтримувати м’язову масу тіла в міру схуднення
  • Збільшення вашої здатності виконувати повсякденні завдання (наприклад, ходьба та прибирання)
  • Збільшення тонусу м’язів покращує поставу