Все, що потрібно знати про екстракт кореня валеріани - харчування Фіторе
Екстракт кореня валеріани - це рослина, яка походить з Азії та Європи і існує з давніх часів, щоб допомогти збільшити релаксацію, зменшити тривогу та покращити якість та тривалість сну. У цій статті ми розглянемо все, що вам потрібно знати про екстракт кореня валеріани та дослідження навколо валеріани як ефективного природного засобу для сну. Корінь валеріани стане важливим інгредієнтом Easy Sleep ™, нашого природного засобу для сну, який буде випущений у липні.
Про корінь Валеріани
Корінь валеріани - це рослина, яка походить з Європи та Азії, і зараз її вирощують в США та Китаї серед інших країн. Назва "валеріана" походить від латинського дієслова "valere", що означає "сила" або "бути сильним". Корінь валеріани використовується для лікування різних захворювань, включаючи, але не обмежуючись ними:
- Безсоння
- Стрес
- Тривога
- Депресія
- Симптоми менопаузи
Корінь валеріани широко доступний як добавка і може прийматись як капсула або споживатися як чай у рідкій формі.
Як працює корінь валеріани?
Корінь валеріани містить ряд сполук та антиоксидантів, які сприяють сну, полегшують неспокій та зменшують тривожність. Антиоксиданти - це сполуки, які пригнічують пошкодження клітин шкідливими вільні радикали. Корінь валеріани містить антиоксиданти гесперидин і лінарин, які мають заспокійливі та заспокійливі властивості.
Корінь валеріани має унікальну взаємодію з ГАМК, хімічним засобом, який допомагає регулювати нервові імпульси у мозку та нервовій системі. Навчання показали, що низький рівень ГАМК пов’язаний із хронічним стресом, тривогою та неякісним сном. Корінь валеріани, точніше, валеренової кислоти продемонстрував здатність пригнічувати розпад ГАМК в мозку, що призводить до відчуття спокою та зменшення стресу та тривоги.
Корінь валеріани може допомогти зменшити стрес
Недавні дослідження показують, що корінь валеріани може допомогти зменшити стрес і тривожні почуття, пов'язані зі стресовими ситуаціями. У подвійному сліпому, контрольованому плацебо, рандомізованому, збалансованому перехресному експерименті з 24 здоровими дорослими людьми, які отримували складні розумові завдання, було встановлено, що поєднання кореня валеріани та меліси зменшує тривожні почуття. Крім того, корінь валеріани також може принести користь хворим на хронічні захворювання, такі як генералізовані тривожні розлади або обсесивно-компульсивний розлад (ОКР).