Втрачайте до 10 кг всього за 15 днів завдяки такому плану дієти (повне меню)
Люди з нормальною вагою впевненіші за людей із зайвою вагою. Цей план дієти допоможе вам схуднути і поверне вашу впевненість.
Якщо у вас проблеми зі шкірою або травленням, цей план дієти також допоможе вам. Все, що вам потрібно зробити під час цієї дієти - це видалити сіль, випити багато води і використовувати трав’яні спеції.
Втрачайте до 10 кг всього за 15 днів завдяки такому плану дієти (повне меню)
Понеділок:
На сніданок беруть 1 апельсин (або персик, грейпфрут, ананас, але уникайте бананів), два цілісних печива та каву або чай, але без цукру.
На обід візьміть 1 варене яйце, склянку кефіру і 1 апельсин.
На вечерю 2 шматки хліба, 2 варені яйця і 500 г. салату з огірком і помідорами.
Вівторок:
Такий же сніданок, як і в понеділок
На обід візьміть 2 печива, 1 варене яйце та 1 апельсин
На вечерю візьміть 1 помідор, 1 сухар і 150 г. яловичина (варена або смажена)
Середа:
Сніданок приймайте так само, як і інші дні.