Втрата цукрових способів природно підсолодити їжу
Опубліковано: 21 листопада 2017 р. Останнє оновлення: 9 січня 2020 р
Як солодко скоротити цукор.
Немає нічого солодшого, ніж досягнення цілей у фітнесі. Але іноді, коли у вас виникає тяга, той брауні може виглядати так, ніби він підійшов досить близько. Залишайтеся сильними, Худі Міс. Є способи побалуватись солодкістю, не виходячи з глибокого кінця. Нижче наведено п’ять натуральних підсолоджувачів, які можуть замінити цукор у наступному рецепті.
1. Мед
Мед можна використовувати для підсолоджування великої кількості різних страв, а не лише для десерту. Ці Курячі шашлики з меду Chipotle змішайте солодкість меду та пікантний чипотл для смачної, худенької вечері.
2. Банан
Використання бананів у сніданку чи десерті - чудовий спосіб отримати трохи зайвих поживних речовин. Спробуйте додати цим вівсянку або тост. Смажений банан щоб підсолодити свій ранок.
3. Стевія
Екстракт листя без калорій, стевія - це повністю натуральний підсолоджувач, який не впливає на рівень цукру в крові. Найкраще, це приблизно в три рази солодше цукру, тому вам потрібна приблизно чайна ложка на кожну столову ложку звичайного цукру, яка вам потрібна у вашому звичному рецепті.