Втрата ваги - це ВАШ крокомір точний Додаток-лічильник кроків може бути вимкнено
Ваш крокомір точний? Багато людей покладаються на програми крокомірів на iPhone та інших смартфонах, щоб відстежувати свою фізичну форму. Але низка персональних тренерів вважає, що ваш додаток для лічильників кроків може збити вас з дороги.
Ваш крокомір точний? Експерти пояснюють, чому ваш кроковий лічильник може ввести в оману
Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.
На думку особистих тренерів та фітнес-експертів, програми для лічильників кроків iPhone насправді вводять громадськість в оману, намагаючись підготуватися.
Експерти стверджують, що, коли мова заходить про програми для фітнесу, підрахунок ваших кроків за допомогою пристрою може бути непродуктивним для ваших цілей у формі з цілої низки причин.
То чому особисті тренери насторожено ставляться до приладів?
Свій погляд висловили світовий фітнес-підприємець і тренер знаменитостей Метт Фіддес, Кіт МакНівен, особистий тренер з фітнесу Right Path та експерт з фітнесу Патрік Хонор з www.fithire.com, однієї з найбільших компаній з прокату фітнес-обладнання.
Пов’язані статті
Програми крокоміра на iPhone та інших смартфонах можуть не допомагати людям відстежувати кроки
Ваш крокомір точний? Експерти пояснюють, чому ваш кроковий лічильник може ввести в оману
Тримаючи телефон у сумці, лічильники кроків стають неточними
"Наявність iPhone у сумці або рюкзаку під час прогулянки може призвести до пропущених кроків, пом'якшивши рух", - пояснив Кіт МакНівен.
Це призведе до того, що показники стануть нижчими, ніж вони є насправді, відкладаючи тренувальників, оскільки вони вважають, що їхні цілі нереальні або їх неможливо досягти як частину щоденного розпорядку.
Кіт сказав: «З цієї причини ми завжди радимо клієнтам тримати телефон у кишені.
"Крім того, акумулятор телефону слід постійно заряджати, тому не буває періодів, коли кроки не рахуються".
Патрік Хонор погодився: "Наприклад, амортизований iPhone в сумці або рюкзаку, швидше за все, дасть помилкові показники, як і той, що зазнає надмірного струшування або вібрації".
Пояснення вправ для тренувань у тренажерному залі
Пояснення вправ для тренувань у тренажерному залі - Ось наочний посібник, який показує, на яких м’язах працюють ваші вправи в тренажерному залі.
Натисніть вгору - Фігура вправляє м’язи грудей