Втрата ваги Чому важко схуднути Times of India
Ви помічали, що іноді є двоє братів і сестер, один з яких має надлишкову вагу і не може схуднути, а інший худий і не може набрати вагу, тоді як двоє споживають одну їжу? Відповідь полягає в різниці в обміні речовин. Багато людей мають повільний обмін речовин і їм важко спалювати споживані калорії, а отже, легко набирати вагу.
Надмірна вага або ожиріння більше не вважається проблемою способу життя, але в даний час Всесвітня організація охорони здоров’я класифікує та розглядає це захворювання. Ожиріння є частиною спектру метаболічних проблем, таких як діабет, високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину. Це також призводить до багатьох захворювань, таких як ризик серцевого нападу, інсульту, задишки, болів у суглобах, жирової печінки, безпліддя, депресії та множинних ракових захворювань. Перш за все, якість життя надзвичайно страждає. Отже, дуже важливо підтримувати здорову вагу та знати свої варіанти схуднення, якщо ви страждаєте ожирінням.
Втрата ваги: які варіанти?
Існує кілька варіантів схуднення, включаючи медичний, ендоскопічний та хірургічний. Однак будь-яка техніка схуднення працює лише у тому випадку, якщо ви дотримуєтесь здорового харчування та виконуєте фізичні вправи після досягнення цільової втрати ваги. Хоча здорове харчування має високий вміст білка, низьку кількість вуглеводів та клітковини, мінімальним рекомендованим тренуванням для підтримки ваги є принаймні 30 хвилин помірних аеробних вправ, п’ять днів на тиждень.
Медичне схуднення
Варіанти лікування починаються з того, що спочатку переконайтеся, що у вас немає лікувального захворювання, такого як гіпотиреоз або інший гормональний розлад, що спричинює збільшення ваги. Є лікарські засоби, дозволені для схуднення, які лікар може призначити. Людина під пильним контролем щодо побічних ефектів під час прийому цих ліків.