Втрата ваги до і після Джеймі потроху схуд на 159 фунтів

ІМЯ: Джеймі/ДО ВАГИ: 300/ПІСЛЯ ВАГИ: 141/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 159

втрата

Чоловіки до і після схуднення: Фред вирішив скинути 147 фунтів

Я завжди був трохи з надмірною вагою, але як тільки одружився, все звідти пішло вниз.

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Це торкнулося кожної частини мого життя! Від того, що я не можу фізично займатися, до того, щоб зрозуміти, що просто хочу сховатися, бо мені було ніяково від того, як я.

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Одного разу я прокинувся і сказав, що більше не хочу бути таким. Мені було нудно ховатися. Хворий і втомився від того, щоб не відчувати і не виглядати, як я хочу виглядати. Хворіло і втомилося бути на узбіччі мого життя. Тож я прокинувся і змінився. Я вирішив, що незалежно від того, що потрібно, я досягну своїх цілей щодо втрати ваги ... і я це зробив.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? По-перше, я викинула всю шкідливу їжу в своєму домі. З очей геть з серця геть. Я зосередився на вживанні здорової чистої їжі та питті води. Після того, як я відчув, що маю це під контролем, я вискочив із зони комфорту і запустив CrossFit. CrossFit змінив моє життя. Це змінило мою ментальність разом з моєю фізичною стороною, і група підтримки, яку я там знайшов, змінила все.

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Мені знадобився деякий час, щоб побачити результати, і це було справді неприємно. Я б сказав, що мені потрібно було 50 фунтів, щоб я почав помічати зміни, а інші помічали зміни. Але я вважав, що якщо я буду робити все, що я знав, що повинен робити, результати прийдуть раніше, ніж пізніше, і вони зробили.

ЩО БУЛО НАЙТВЕРДОЮ ЧАСТИНОЮ? Обличчя демонів у моїй голові. Знаєте, ті думки, які ти вкладаєш собі в голову, кажучи: „Кинь”. "Це занадто важко" "Ти занадто повільний" "Ти ніколи не впораєшся" "Ти недостатньо хороший" У всіх є такі демони. Одного разу, коли я придумав, як ігнорувати всі ті думки, які я мав про себе, все змінилося.

ЧИ ВИ ХОЧЕ ХОЧУЛИ ЗДАТИСЯ? ЩО ТРИМАЄТЬ ВАС? Звичайно, були важкі часи, коли я хотів кинути. Тож, що б мене не розчарувало, я зосередився на чомусь іншому. Скажімо, скажімо, якби шкала не знижувалась, я знайшов би все, що було б позитивним, щоб утримати мене. Мовляв, вбирання в менший одяг. Біг швидше. Робити те, що я думав, що ніколи не буду робити. Я б відзначав кожну дрібницю у своїй подорожі ... це справді допомагало в важкі часи знати, що, хоча я боровся і хотів кинути, все одно було так багато позитивних речей, на які слід подивитися.