Втрата ваги Ще одна несподівано приголомшлива перевага відмови від пиття Дейзі Стіл - один рік
Жити життя краще
Коли я кинув пити алкоголь на початку року, я ніколи не очікував, що моя втрата ваги буде такою різкою. Я уявляв, що можу скинути фунт-два, але за останні шість місяців мені вдалося скинути розмір сукні і скинути десять фунтів. Я одягнув джинси, колись прикріплені до задньої частини гардеробу, і я ніколи не думав, що в них знову впишуся. Друзі постійно запитують мене, у чому моя таємниця. Коли я кажу їм, що я просто відмовився від своєї звички до вина, вони були дуже здивовані. У мене п’ятеро дітей, і всі ці вагітності були не зовсім чудовими для моєї талії. Я пробував всі дієти під сонцем - 5-2, Аткінс, веганські (ти називаєш це, я, мабуть, спробував), але ніщо так не вплинуло, як відмова від випивки.
Правда полягає в тому, що алкогольні напої сповнені порожніх калорій і не мають жодної поживної цінності. Кілька напоїв після роботи можуть здатися нічим незвичайним, але півлітра пива може мати стільки калорій, скільки велика скибочка піци, а велика склянка вина еквівалентна їжі морозива.
Враховуйте кількість калорій у популярних алкогольних напоях:
- У великій склянці вина зазвичай міститься 220 калорій
- Вони можуть складати близько 180 калорій в півлітра пива
- Горілка містить приблизно 100 калорій
- У пострілі текіли є 65-70 калорій
- Джин-тонік містить близько 120 калорій
У Великобританії середньостатистичний британець споживає 21 одиницю випивки на тиждень, одиниця в середньому становить 85 калорій. Це додає до додаткових 1750 калорій на тиждень. Повністю виключивши алкоголь, середньостатистична людина може схуднути 27 фунтів за рік.