Втрата ваги, що зупиняється SparkPeople

CINDY1TWO3 Повідомлень: 611
7.07.10 2:35 С

Однією з пропозицій щодо розбиття плато було змінити споживання калорій - хоча я впевнений, що це не означало, додаючи цукерки Dots, які я з’їв. Дивно, наскільки ситим ти почуваєшся, з’ївши тарілку, повну овочів, але як мало місця займає заморожений йогурт.

TERRI015 Повідомлень: 5
7.07.10 2:19 С

Я не фахівець, але мені цікаво, чи ваші дні споживання калорій не зіпсували ваш метаболізм. Моя проблема полягає в отриманні калорій до позначки 1200 і вище, і НЕ відчуваю, ніби мене здуло після їжі або занадто багато їжі. Я ненавиджу цей танцювальний танець, чи не так?

CINDY1TWO3 Повідомлень: 611
7.07.10 2:00 С

Я їв понад позначку 1200 завжди - насправді не бачу, як люди їдять нижче цього - у будь-якому випадку я варіював споживання калорій, змінював вправи для кардіотренування і все ще перевищую 1,5 фунтів вище останньої ваги, яку я записав. Чи бачите ви, що я роблю не так?

Було кілька днів, коли я переходив свою верхню межу - один день понад 2000 калорій, але якщо ви подивитесь на диференційованість калорій за останні пару тижнів і додасте їх усі разом, я все одно не зможу.

TERRI015 Повідомлень: 5
7.07.10 12:37 С

Дякую всім. Я збільшив споживання калорій і відчуваю справжній страх, оскільки я не звик до такої кількості їжі! ЛОЛ. Я дотримуватимусь вашої поради та подивлюсь, як я.

AL_ROX Повідомлень: 2,388
7.07.10 12:18 С

Перевірте Велосипедну команду калорій. Це поєднується з тим, що говорить тренер Ненсі, і дає вам план, якого потрібно дотримуватися, якщо хочете. Плюс один день на тиждень ви можете їсти на високому рівні вашого калорійного діапазону. Це небесно.

---