Вуглеводи та калорії

7 травня 2004 р. - З низьким вмістом вуглеводів - остання дивовижна дієта для схуднення в Америці. Але це захоплення підштовхнуло більшість американців до "заперечення калорій", показує нове опитування.

вмістом вуглеводів

Загальнонаціональне опитування, яке включало 1000 телефонних інтерв’ю, опубліковане компанією Slim-Fast Foods, показало, що половина американців вважає, що зниження ваги можливе завдяки скороченню вуглеводів без необхідності рахувати калорії.

З низьким вмістом вуглеводів у короткій шкаралупі

Дослідники Slim-Fast виявили, що серед дієти з низьким вмістом вуглеводів:

    Майже половина - 46% - вважають, що вони можуть схуднути, просто скоротивши вуглеводи, не скорочуючи калорій.

Більше половини - 52% - вважають, що вони можуть схуднути, а також тримати це на довго, скорочуючи вуглеводи, але не скорочуючи калорії.

Третина - 34% - вважають, що їм не потрібно контролювати розмір порції.

Більше половини - 55% - не турбуються про те, щоб отримати всі необхідні поживні речовини, які вони потребують у своєму раціоні.

Не бійтеся картоплі

"Явище з низьким вмістом вуглеводів є прикрим", - каже Ілейн Магі, MPH, RD, "лікар-рецепт" для клініки схуднення WebMD. "Деякі дійсно хороші, здорові продукти заборонені. Ви не можете позбавити себе. Ви не можете просто заборонити стільки продуктів. Це шкідливо для здоров'я. І це не робота в схудненні ".