Вуглеводи в морських водоростях, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 8 різних видах морських водоростей, від 46,24 г до 5,11 г на 100 г. Основним видом водоростей є Морські водорості, агар, сирий, де кількість вуглеводів у 100 г становить 6,75 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
П’ять найкращих продуктів з морських водоростей з високим вмістом вуглеводів
Нижче наводиться зведений список для п’ятірки найпопулярніших видів морських водоростей, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100 г.
1. Морські водорості, канадські культивовані EMI-TSUNOMATA, сухі: 46,24 г (36% RDA)
2. Морські водорості, спіруліна, сушені: 23,9 г (18% RDA)
3. Морські водорості, ірландський мох, сирий: 12,29 г (9% RDA)
4. Морські водорості, водорості, сирі: 9,57 г (7% RDA)
5. Морські водорості, вакаме, сирі: 9,14 г (7% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших виробів з морських водоростей або продуктів, що містять вуглеводи, ми маємо більш повне розподіл морських водоростей, агару, сировини та найвищого продукту, що містить вуглеводи, - морських водоростей, канадських культивованих EMI-TSUNOMATA, сухих. Ми також проводимо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 8 видів морських водоростей.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 8 різних типів морських водоростей на основі вмісту різних порцій у грамах і унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у морських водоростях.
Морські водорості, агар, сирий - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні морських водоростей, агару, сировини слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 0,28 г, кількість калорій - 26 ккал (1% RDA), кількість білка - 0,54 g (1% RDA) і кількість жиру 0,03 g. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у морських водоростях.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Морська капуста, агар, сирий має показник харчової цінності 20 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та харчової щільності в 100 г для морських водоростей, агару, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою цінністю харчової щільності.
Порівняння вуглеводів у водоростях проти макаронних виробів
Найбільший вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або видом морських водоростей - це водорості, канадські культивовані EMI-TSUNOMATA, сухі, з 46,24 г вуглеводів на 100 г. Порівнюючи макарони з водоростями, канадські культивовані EMI-TSUNOMATA, сухі; Морські водорості, канадська культивована EMI-TSUNOMATA, суха, має на 21,24 г більше вуглеводів, ніж макарони. Що стосується відсотка вуглеводів, це на 85% більше вуглеводів.