Вживання Чіванпрашу під час вагітності; Як споживати
Вживання хіванпрашу під час вагітності - чи безпечно це?
Chyawanprash - це смачне та поживне варення, яке широко вживають в Індії. Завдяки високому поживному вмісту, він вважається дуже корисним для здоров’я. Він містить кунжутну олію, топлене масло, мед, цукор, амлу та кілька інших трав і є багатим джерелом вітаміну С. Завдяки різноманітним перевагам для здоров’я, які він пропонує, це хороша добавка для прийому незалежно від вашого віку. Якщо ви любите його кисло-солодкий смак і продовжуєте їсти його під час вагітності, з’ясуйте, чи правильно це робити!
Чи можете ви їсти кьяванпраш під час вагітності?
Багато аюрведистів вважають, що хіаванпраш можна приймати під час вагітності, оскільки він є багатим джерелом вітаміну С. Мало того, що він забезпечує вагітну жінку необхідними поживними речовинами, він також забезпечує поживні речовини для зростаючої дитини. Вагітні жінки можуть вживати хіванпраш під час вагітності, однак спочатку слід проконсультуватися з лікарем. Вам також слід проконсультуватися щодо інших добавок, які ви плануєте приймати під час вагітності, щоб бути у безпеці. Якщо ваш лікар дасть добро, ви можете споживати хіаванпраш або будь-які інші добавки. Але перед тим, як з’їсти ложку чи дві чіванпрашу, проконсультуйтеся з лікарем чи дієтологом щодо кількості, яка була б безпечною для вагітних.
Харчові факти Чіванпраша
Ось деякі харчові факти чіванпрашу. Інформація, наведена нижче, стосується 10 грамів хіванпрашу:
| Поживна речовина | Кількість |
| Жир | 750 мг |
| Насичені жири | 300 мг |
| Калорії | 35 |
| Калорії з жирів | 7 |
| Натрію | 5 мг |
| Вуглеводи | 7,5 грам |
| Цукор | Від 3,5 до 5,5 грам |
| Клітковина | 500 мг |
| Вітамін С | 2,1-3,4 мг |
| Білок | 150 мг |
| Алкалоїди | 80 мг |
| Флавоноїди | 20 мг |
| Сапоніни | 5,24 грама |
| Піперин | 4,2 мг |
| Фенольна сполука | 535 мг |
| Антиоксиданти | 280 мг |
Джерело: https://www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Переваги вживання чіванпрашу для вагітних дам
Під час вагітності ви можете жадати незвичайних продуктів харчування. Іноді ви можете прагнути солодощів, інколи - кислої їжі, але що, якщо ви прагнете обох? Ну, chyawanprash може одночасно задовольнити ваші кисло-солодкі пристрасті. Однак лише це не причина їсти його. Chyawanprash пропонує різні переваги вагітним дамам. Нижче наведено деякі переваги вживання хіванпрашу під час вагітності:
1. Допомагає лікувати анемію
Вживання хіванпрашу під час вагітності може підвищити рівень гемоглобіну в організмі, що робить його корисним для тих, хто страждає на анемію. Вагітні жінки схильні до цієї проблеми, саме тому їм слід споживати хіванпраш. Кьяванпраш допомагає запобігти анемії, а також збільшує вироблення крові в організмі.