Вживання горіхів може зменшити ризик серцево-судинних захворювань для людей з діабетом American Heart
Основні моменти дослідження:
- Люди з діабетом 2 типу, які їли п'ять порцій горіхів на тиждень, мали на 17 відсотків нижчий ризик серцево-судинних захворювань.
- Навіть невелика кількість горіхів мала різницю: ризик серцево-судинних захворювань нижчий на 3 відсотки, а ризик серцево-судинних захворювань - на 6 відсотків нижчий за кожну наступну порцію.
- Здавалося, деревні горіхи забезпечують більший захист для серця, ніж арахіс.
Ембарго до 1 р.м. КТ/14:00 ET вівторок, 19 лютого 2019 р
DALLAS, 19 лютого 2019 р. - Вживання більшої кількості горіхів, особливо деревних, може зменшити ризик серцево-судинних захворювань серед людей із діабетом 2 типу, згідно з новими дослідженнями Circulation Research, журналу Американської асоціації серця.
Діабет 2 типу асоціюється з підвищеним ризиком високого рівня холестерину, серцевих захворювань та інсульту і є широко розповсюдженою проблемою охорони здоров’я, яка зачіпає понад 30 мільйонів американців. Горіхи наповнені ненасиченими жирними кислотами, фітохімікатами, клітковиною, такими вітамінами, як вітамін Е та фолати, а також мінералами, включаючи кальцій, калій та магній. Однак мало відомо про користь для здоров’я, якщо така є, яку горіхи можуть запропонувати людям із діабетом 2 типу, які стикаються з більшим ризиком ускладнень здоров’я серця.
У цьому останньому дослідженні дослідники використовували опитувачі дієти, про які самостійно повідомляли 16 217 чоловіків і жінок до та після діагностики діабету 2 типу, і запитували їх про споживання арахісу та горіхів дерева протягом декількох років. Під час спостереження було зареєстровано 3336 випадків серцево-судинних захворювань (у тому числі 2567 випадків ішемічної хвороби серця та 789 випадків інсульту) та 5682 смертних випадків (у тому числі 1663 смертей від серцево-судинних захворювань та 1297 смертей від раку).
"Наші результати дають нові докази, які підтверджують рекомендацію включати горіхи у здоровий режим харчування для профілактики ускладнень серцево-судинних захворювань та передчасної смерті серед хворих на цукровий діабет", - заявив провідний автор дослідження Ган Лю, доктор філософії. дослідник харчових наук у Гарварді Т.Х. Школа громадського здоров'я Чана в Бостоні, штат Массачусетс. Більше того, навіть коли люди мали звичку їсти горіхи до діагностики діабету, додавання більшої кількості горіхів до своєї дієти виявилось корисним, мабуть, у будь-якому віці та на будь-якому етапі. "Здається, ніколи не пізно поліпшити дієту та спосіб життя після діагностики серед осіб з діабетом 2 типу".
Дослідники виявили, що вживання всіх видів горіхів пропонує деякі корисні для серця корисні речовини, а горіхи дерева демонструють найсильнішу асоціацію. Результати також показали, що вживання навіть невеликої кількості горіхів мало ефект. Серед їхніх знахідок: