YouTube щодня втрачає 20 кг питної кави Sunshine Coast

Австралійська YouTuber відкрила в Інтернеті інформацію про те, як вона схудла на 19 кг, випивши більше кави.

У 12-хвилинному відео Рита Камінський поділилася вражаючими фотографіями до та після своїх подорожей для схуднення зі своїми 6500 передплатниками, пояснивши, що набрала вагу після того, як зламала ногу на своє 21-річчя.

Як результат, вона залишилася не в змозі легко рухатися і звернулася до "рясної" кількості нездорової їжі, яка бачила, як вона набирає вагу.

youtube


"Наприкінці всього у мене була моя найважча вага - 83 кілограми. Я пам'ятаю, що вперше за кілька місяців зважився і дивився на ваги. Я не могла повірити", - сказала Сіднейська жінка, описуючи це як свою "найважча вага за всю історію".

Після того, як травма відновилася, Ріта сказала, що вона вирушила в подорож "любові до себе", записавшись у тренажерний зал, де знову почала займатися - зосередившись на підйомі тягарів.

Однак, дослідивши та навчившись їжі та харчуванню, Ріта зрозуміла, що їй не потрібно щодня потіти її у тренажерному залі, щоб схуднути.

Натомість вона почала дотримуватися дієти з "дефіцитом калорій", переконуючись, що вона спалює більше калорій, ніж їла.

"Я порізала свої порції навпіл на обід і вечерю. Єдиною закускою була фрукти. Я почала пити більше кави і зрозуміла, що це відіграє велику роль у зменшенні мого голоду", - сказала вона.