Забудьте про дієту, пірнайте для схуднення! Дайвінг Індо
Забудьте про дієту, пірнайте для схуднення!
Ви коли-небудь замислювались, чому ви жадібно голодні після двох занурень? Або чому після п'ятиденного перебування на борту ви втрачаєте вагу на кілограм-два? Ну, підводне плавання - чудовий спосіб схуднути, ось чому.
Дайвінг спалює калорії
Середній підводний аквалангіст буде спалювати від 400 до 700 калорій на занурення залежно від струму, температури води та тривалості. Для порівняння, біг підтюпцем спалює від 400 до 500 калорій на годину. Я знаю, якому я віддаю перевагу!
Враховуючи необхідне споживання калорій для чоловіка - 2000 калорій на день і 1500 калорій для жінок, два занурення, що спалюють 400 (мінімум) калорій, занурення складають 40% від денних калорій, необхідних чоловікові.
Втрата ваги без зусиль
Через 30 хвилин на біговій доріжці або велосипедній машині більшість з нас відчуватимуть втому та піт, але під водою, невагоме середовище в поєднанні з водою, що розсіює тепло в організм у 20 разів швидше, ніж повітря, призводить до значного зменшення сприйняття вправ а також інтенсивність діяльності.