Загальна оздоровча дієта

Повне оздоровче очищення було створено Юрієм Елкаїмом, спеціалістом з дієтології, сертифікованим кінезіологом, відзнакою, випускником фізичного виховання та охорони здоров’я та колишнім професійним футболістом.

Елкаїм каже: "якщо ви відчуваєте млявість, надмірну вагу, втому та нестачу енергії, то ваше тіло, мабуть, переповнене токсинами навколишнього середовища, побутовою хімією, консервантами та обробленими інгредієнтами". Його 30-денна програма очищення розроблена, щоб допомогти вам швидко очистити організм від цих токсичних хімічних речовин за простим планом, який не вимагає використання дорогих детоксикаційних добавок.

Основи дієтичного очищення здоров’я

Загальна оздоровча дієта очищення мала на меті досягнення трьох основних цілей:

  1. Підщелачують тіло: Коли ви зменшите рівень кислих відходів у крові, ваша енергія та здоров’я різко зміняться.
  2. Виведіть цукор з раціону: Видалення цукрів знижує кислотність і допомагає боротися з паразитами та кандидами.
  3. Відновлення та підтримка життєво важливих тканин та очищення крові: Здоров’я печінки, шлунку та тонкої кишки повинно помітно покращитися.

дієта
Спочатку ви проведете 14-денну фазу очищення, яка підкреслює збільшення споживання лужної їжі, видалення кислотоутворюючих та алергенних продуктів, зниження рівня токсинів та відновлення належної роботи ваших життєво важливих органів. На цьому етапі ви відчуєте зниження тяги до цукру та підвищення рівня енергії.

Після цього ви перейдете до фази технічного обслуговування, яка триватиме два тижні, де ви почнете впроваджувати індивідуальний план очищення дієти та спосіб життя. Заключний етап включає 8-тижневий план харчування після очищення, який допоможе вам перейти назад у "реальний світ".

У загальній оздоровчій дієті є три рівні, і вам пропонується вибрати той, який найкраще відповідає вашим потребам. Рівень 1 - це стандартна повноцінна дієта, рівень 2 - це дієта з сирої їжі, а рівень 3 - свято із зеленим соком. Ви можете переключатися між різними рівнями під час програми, що забезпечує більшу гнучкість.