Захист зіниці; s Експерт BJU з питань короткозорості та електронного навчання beijingkids online Пекін, лютий
Інтернет-класи перейшли від додаткових уроків до повної заміни традиційних класів, оскільки школи відкладали навчання на місці до подальшого повідомлення. При цьому ненавмисним наслідком є пошкодження очей при погляді на екран, оскільки студенти проводять понад сім годин на день, працюючи за комп’ютером.
Для того, щоб дізнатись, як запобігти пошкодженню очей, доктор Ву Юньян з офтальмологічного відділення Пекінської об’єднаної сімейної лікарні запропонував поради та поради щодо захисту очей ваших дітей, коли вони проводять навчання в Інтернеті.
Доктор Ву Юньян, офтальмолог, заступник головного лікаря
1. Важливо використовувати правильну поставу для читання та письма під час навчання. Ви можете слідувати трьом «одиницям», щоб виправити свою поставу:
- Палець повинен знаходитися на дюйм від кінчика пера
- Очі повинні бути принаймні на відстані від книги
- Тримайте грудну клітку приблизно на кулаку від краю столу (між грудьми та робочим столом має бути такий простір, як кулак)
Обов’язково не дозволяйте дітям вчитися, лежачи або спираючись на стіл.
2. Спробуйте читати з фізичних копій замість цифрового читання через комп’ютери та iPad. Суворо контролюйте час використання екрану та заохочуйте дітей робити десятихвилинні перерви кожні 30-40 хвилин після використання iPad або комп’ютера, читання, письма, малювання, гри з Legos або гри на фортепіано. Діти повинні зробити перерву, займаючись будь-якою діяльністю, яка вимагає, щоб вони знаходились поблизу будь-якого предмета, яким вони користуються.
Через епідемію намагайтеся протягом десяти хвилин дивитись на відстань від вікна або двору. Батьки також можуть супроводжувати дітей, щоб вони протягом десяти хвилин грали в ігри, такі як спільне метання дартса. Оскільки дітям може бути нудно грати самі, батьки можуть супроводжувати дітей і робити щось разом, щоб ефективно розслабити очі.