Закріплення НЛП - Як подолати тягу та шкідливі звички
Закріплення - це ключовий прийом, що використовується в Нейролінгвістичне програмування і допомагає людям досягти бажаних результатів у житті. Ось короткий буквар по темі.
НЛП - це альтернативна терапія, яка може бути використана для зміни емоційної поведінки та досягнення самосвідомості та ефективного спілкування. Прикладами в реальному світі є допомога у відмові від куріння, втрата ваги та побудова відносин та стосунків.
Я використовую елементи НЛП у своїй програмі «Віртуальний шлунковий діапазон» як інструмент і ресурс для використання клієнтами, якщо вони страждають від їжі.
Закріплення - це один із ряду методів НЛП для досягнення значних змін у житті людини. Закріплення використовує подання - внутрішнє чи зовнішнє - для ініціювання почуття, поведінки або пам’яті. Використовуючи якір, ми можемо викликати певну поведінку, моделі мислення чи емоції та змінити аспекти нашого життя. Насправді ми постійно використовуємо форми кріплення.
Ось загальний приклад.
Коли ви під'їжджаєте до сигналу дорожнього руху та бачите червоне світло, є велика ймовірність загальмувати, не думаючи про це. Це несвідомий процес. Хоча вам, мабуть, доводилось добре думати над цим, коли ви вперше навчились їздити, відповідь тепер автоматична.
Здебільшого ми не знаємо, що закріплення відбувається у нашому житті, оскільки це поза свідомістю. Однак, коли ми робимо це навмисно, ми можемо навчити себе поведінці, якої ми б інакше не робили, наприклад, кинути палити, почуватися комфортно чимось, що нас лякає, або схуднути.
Коли ми натрапляємо на тригер, наші внутрішні системи подання спрацьовують, і є відповідь. Це може бути дія, спогад чи низка інших речей.
Практикуючі НЛП дивляться на життя як на поєднання навмисно та ненавмисно вибраних якорів. Починаючи з реклами і закінчуючи запахом вашої улюбленої їжі, ви щодня стикаєтесь із різними якорями.