Заморожений йогурт Швидка дієта

Ця тема містить 5 відповідей, 5 голосів та останнє оновлення OzBubble 6 років 3 місяці тому.

заморожений

Перегляд 6 дописів - 1 до 6 (із 6)

Це мій другий тиждень, і я повинен сказати, що це трохи складно. У мене солодкі зуби, і я прагну всього, від крижаної кави до морозива у мої швидкі дні. Тому мені було цікаво, чи добре заморожений йогурт, оскільки він дуже низькокалорійний, містить лише 120 калорій на чашку (маленький)?

Правила 5: 2 прості: 500 калорій у два дні на тиждень, коли ви прокидаєтесь і не лягаєте спати. Їжте розумно під час неспання в інші дні. Якщо ви не можете зрозуміти, що розумно означає для вас, загальна добова калорія в не швидкі дні повинна бути меншою, ніж ваш TDEE.