Запіканка з крабами та сиром - Рада з контролю за калоріями
Робить 6 порцій
Інгредієнти
2 столові ложки рослинного масла
1 лавровий лист
1 упаковка Sweet ‘N Низькокалорійний підсолоджувач
1/4 чайної ложки солі
1 склянка вареного коричневого рису
1 1/2 склянки свіжого або замороженого пластового крабового м'яса
1 банка (2 фунти) цілих помідорів
1/4 склянки нарізаного кубиками зеленого перцю
1/2 склянки нарізаних грибів
1/2 склянки тонко нарізаної моркви
1/2 склянки нарізаної цибулини
1 склянка нарізаного селери
1/2 склянки (2 унції) тертого гострого сиру Чеддер