Запитайте PD, яка найкраща дієта при подагрі
Шановний мирний вареник,
Мій коханий страждає від подагри великого пальця ноги/стопи. Він намагався лікувати це дієтою та добавками. Однак, коли ви читаєте всю інформацію в Інтернеті, стає дуже заплутаним щодо того, що ви повинні, а що не повинні мати у своєму раціоні. Не могли б ви допомогти розібратися в цих суперечливих дієтах і знайти найкращі продукти, які можна включити в план боротьби з цією дуже болючою хворобою?Дякую.
Я збираюся зробити велике відновлення того, що більшість з нас тут відчули переважну інформацію з Інтернету. Безумовно, є переповнення інформації; деякі неправильні деякі правильні з масою думок. Не потрібно засмучуватися, я тут, щоб допомогти!
Вся інформація, подана нижче, базується на наукових дослідженнях та деяких анекдотичних свідченнях клінічних/особистих втручань щодо харчування. Поради можуть показати значне поліпшення симптомів, тоді як для деяких - не настільки. Будь ласка, візьміть до уваги всю надану інформацію та зверніться за подальшими професійними порадами з питань харчування, щоб забезпечити оптимальне медичне обслуговування для вас та ваших близьких.
Наша мета номер один для клієнтів, які борються з подагрою, - зменшити концентрацію сечової кислоти в організмі! Я радий сказати, що це можна ефективно зробити з харчуванням.
Перший, ви на правильному шляху, читаючи веганський спосіб життя. При подагрі найкраще відправним пунктом є рослинна дієта! М’ясо збільшує сечову кислоту в організмі. Причиною є те, що м’ясо має високу концентрацію пуринів. Попадаючи в організм, пурини метаболізуються в сечову кислоту, що може спричинити утворення кристалів, що призводить до запалення. Потім кристал відкладається в суглобах (часто на великому пальці ноги).
Крок 1: Перейдіть до рослинного раціону.
По-друге, дієта з низьким вмістом пуринів - наступний крок до зниження концентрації сечової кислоти. Якщо симптоми важкі після переходу на рослинну дієту, спробуйте мінімізувати перелічені нижче овочі з високим вмістом пуринів: