Запобіжні заходи до; Після сауни або парової лазні LEAFtv

після

Сауни та парові лазні використовують тепло, щоб нібито допомогти людям схуднути, очистити організм від токсинів, знизити рівень холестерину, полегшити артрит та лікувати проблеми з диханням. Сауни гарячіші, але з низькою вологістю, тоді як в парильні дуже висока вологість і нижча температура. Як сауни, так і парильні, як правило, безпечні для здорової людини, але слід вживати певних заходів обережності до і після розігрітого досвіду.

Продукти харчування та напої

Крім води, вживання їжі та пиття може спричинити навантаження на систему кровообігу, і перед входом в сауну чи парну не рекомендується. Як Cyber ​​Bohemia, так і Mamas Health рекомендують почекати принаймні годину після великої їжі. Також слід уникати алкоголю та ліків, які погіршують потовиділення, щоб запобігти перегріванню.

Видаліть аксесуари

Усі аксесуари слід вийняти перед тим, як потрапити в парилку або сауну. Метал ювелірних виробів буде нагріватися швидше і гарячіше, ніж ваша шкіра, і може спричинити подразнення або опіки. Тепло в кімнаті може здути шкіру, що також може зробити незручні тісні прикраси. Контактні лінзи можуть погано реагувати на спеку, особливо сухе тепло сауни, і можуть викликати подразнення очей. Cyber ​​Bohemia рекомендує зняти контактні лінзи перед входом.