Зав’яжіть нитку навколо талії
Був проведений експеримент на пацієнтах лікарні, які залишались в амбулаторії, але перебували в лікарні тривалий час. Персонал таємно зняв талію на лікарняних штанах половини пацієнтів, обраних навмання. Ті, хто не мав талії, набрали на 5 фунтів більше, ніж ті, хто мав шнурок.
Урок для схуднення? Не збільшуйте свій одяг. Скажіть собі: "Цей розмір і не більше".
НЕ збільшивши свій одяг, ваш день стане легшим?
Покладіть дві струни на підлогу.
Спробуйте цей експеримент зі зборами своїх друзів, чоловіків та жінок. Отримайте два кольори струн. Нехай кожен візьме довжину першої кольорової нитки і покладе її на підлогу. Нехай вони розкладуть його як коло на підлозі, щоб показати окружність розміру, який, за їхніми оцінками, знаходиться в найширшому місці їхнього тіла.
Тепер візьміть різнокольорову нитку і попросіть їх покласти її навколо найширшого місця на своєму тілі. Зав’яжіть у ньому вузол, щоб позначити потрібне місце, щоб точно пам’ятати, наскільки довгий другий «фактичний» рядок вимірювання.
Нарешті, візьміть другий рядок «фактичного розміру» і покладіть його на підлогу в концентричному колі з першим рядком «приблизного розміру».