Здорові ідеї великодніх кошиків The Blog Nutrisystem Blog
Настала весна, а Пасха вже не за горами. Ми знаємо, що свята завжди викликають занепокоєння, коли ви намагаєтесь підтримувати фізичну форму та харчуватися здорово. Ось чому ми запропонували безліч креативних та здорових ідей великоднього кошика, які, безсумнівно, триматимуть вас на шляху.
Дві третини американських домогосподарств прокинуться у Великодній ранок, дізнавшись, що Великодній Зайчик залишив величезний кошик смаколиків для кожної дитини - і навіть кількох дорослих. За даними Національної асоціації кондитерських виробів, торгової організації, яка займається просуванням галузі виробництва цукерок, більшість цих кошиків будуть наповнені шоколадними зайчиками та яйцями (55%), а також розсип желейних бобів, яєць, покритих цукерками, і зефірних цукерок.
Ваш пасхальний подарунок може легко додати до цукерок на тисячі калорій, концентрованих в одному маленькому гнізді із пластикової трави. Подумайте про це: за даними Міністерства сільського господарства США (USDA), один твердий шоколадний зайчик 16 унцій може складати 1000 калорій і більше. Так!
Існує безліч способів переконатися, що ви та ваша сім’я можете насолоджуватися здоровим святом Великодня. Не переживайте, що сезонна цукрова випивка зіпсує вам успіх у зниженні ваги або поведе вас усіх по дуже нездоровій стежці шоколадного зайчика. Ось лише кілька ідей щодо створення здорового великоднього кошика.
Складіть ідеальний здоровий великодній кошик із цими п’ятьма креативними ідеями:
1. Подаруйте подарунковий сертифікат для розваг та пригод.
Ваші діти не будуть заперечувати проти зменшеного великоднього кошика, якщо їх основним подарунком на Великдень є поїздка в зоопарк, відвідування улюбленого музею або день пригод у критому (або на відкритому повітрі) аквапарку чи природній зоні. Подарувати спогади та переживання, а не матеріальні предмети - це подарунок, який продовжує дарувати. Одне дослідження, опубліковане в Journal of Consumer Research, показало, що дарування дітям «досвідчених подарунків» може допомогти побудувати міцніші стосунки між батьками та дитиною, ніж матеріальні подарунки. Поліпшення відносин "випливає з інтенсивності емоцій, які викликаються, коли вони споживають подарунки, а не коли подарунки отримані", пояснюють дослідники.
2. Думайте про іграшки, а не про ласощі.
Разом із скромною кількістю цукерок, подумайте про те, щоб давати дітям не їстівні ласощі, такі як бульбашки, повітряні змії, стрибки, домкрати, набори для ремесел чи ігри - речі, якими можуть насолоджуватися всі в родині разом. Багато з цих не їстівних ласощів можна насолоджуватися на відкритому повітрі, допомагаючи вам та вашим близьким залишатися активними, насолоджуючись матінкою-природою цієї весни! Ви також можете наповнити пластикові писанки наклейками, слизом, монетами, купюрами, гумовими марками, різнокольоровими браслетами, браслетами для дружби, світильниками, мармуром, гумками та підробленими татуюваннями. Багато з цих товарів доступні у вашому місцевому доларовому магазині, партійному магазині або в Інтернеті.
3. Шукайте вибір без цукру.
Щоб створити здоровий великодній кошик для дорослих для себе, подружжя чи колег, подумайте про запас солодощів без вини. Деякі найбільші кондитери роблять варіанти для тих, кому потрібно уникати або зменшити споживання цукру. У наші дні ви можете отримати все, починаючи від шоколадних зайчиків та пташенят зефіру до желейних бобів та гуммі, які не містять цукру. Є навіть деякі цукерки, підсолоджені стевією, які можна придбати в Інтернеті та в магазинах. Вони підсолоджуватимуть ваш здоровий великодній кошик і не відставатимуть від вашого плану дієти для схуднення.