Здорові італійські рецепти - оливковий журнал
Шукаєте здорові італійські рецепти? Хочете легкий рецепт макаронних виробів або піци? Перегляньте наші ідеї нижче, а потім погляньте на наші здорові ідеї на винос.
11 здорових італійських рецептів
Веганське різотто
Кріп, кабачок, горох та петрушка створюють чудово зелене різотто. Приправлений харчовими дріжджами замість пармезану і менше 350 калорій на порцію, це прекрасна та легка версія цього улюбленого італійця.
Мариновані літні антипасти з овочів
Наш рецепт антипасті використовує барвисте поєднання літньої овочі. Це корисна суміш баклажанів, перцю, кабачків і грибів - подавайте з хрустким хлібом, щоб очистити соки.
Кабачки з песто та бальзамічними помідорами
Спробуйте замінити макарони на спіралеві кабачки в цій низькокалорійній їжі з дитячими сливовими помідорами, часником, песто та кедровими горішками.
Тосканські стейки зі свинини
Ця швидка страва зі свинини ставить галочки у всіх здорових коробках. Тут мало калорій, мало жирів, мало цукру, мало солі та багато білка.
Тушкована тушкована квасоля та ячмінь
Це рагу ідеально підходить для швидкого та здорового обіду. Він готовий за 30 хвилин, подає чотири і менше 200 калорій. Для цього ви можете використовувати будь-яку листову зелень, що б у вас не було.