Здоровий рецепт окуня з духовкою зі свіжими травами
Окунь - ніжний, легкий сиг, який має порівняно м’який смак. Цей рецепт окуня є суворим контрастом з більшістю, яку я бачив. Це тому, що смаження - це найкращий спосіб приготування окуня.
Так, паніровка смачна, я розумію. Але це панірування має високу ціну. Він наповнений рафінованим борошном, сіллю і насичується олією, коли його смажиш.
Я використовував окуня для цього рецепта, але ви дійсно можете замінити більшість видів сигів. Тріска, тилапія та пікша - це пристойні варіанти.
Тож якщо ви хочете заощадити сотні калорій і все ж насолодитися досить смачною їжею, спробуйте цей здоровий рецепт запеченого окуня в духовці. Мені вдалося збити кількість калорій до 215, використовуючи свіжу зелень для аромату. До того ж це здорове блюдо з низьким вмістом вуглеводів ... точніше, нуль вуглеводів.