Здоровий рецепт смузі з полуничним полуничним напоєм (менше 200 калорій!) - неймовірно економний
Рецепт смузі здорового сніданку менше 200 калорій
Нещодавно я їв цей сніданок за низькокалорійним рецептом смузі або його різновидом. Ми з дітьми обоє любимо, як це на смак, і мені подобається, що це настільки здорово - це менше 200 калорій!
Цей здоровий рецепт смузі для сніданків добре працює з будь-яким із цих видів соку та іншим: яблучним соком, апельсиновим соком або яблучним соком персикового манго.
Інгредієнти
Існує всього 5 інгредієнтів для цього низькокалорійного полуничного смузі (плюс блендер), тому це досить просто!
Заморожену полуницю я отримую від Costco, бо купувати її замороженою дешевше, ніж свіжу. Інша чудова річ щодо використання замороженої полуниці - вам не потрібно мати лід.
Я також отримую мікс із шпинату та заморожених фруктів від Costco. Я купую той сок, який продається. Тоді мені просто потрібен ванільний йогурт! Я часто використовую ванільний грецький йогурт для отримання більшої кількості білка.
Використовуйте будь-яку заморожену фруктову суміш, яка вам добре звучить і буде добре поєднуватися з полуницею! Я вибрав тропічну суміш, яка включає полуницю, ананас та манго.
Додавання інгредієнтів до блендера
Для досягнення найкращих результатів з вашим блендером ви хочете додайте спочатку найпростіші для змішування предмети. Тому я додаю свої інгредієнти в точному порядку:
- Сік
- Йогурт
- Шпинат
- Фруктова суміш
- Заморожена полуниця