Здоровий; Ситна грибна тушонка - я медова бджола

Почніть з 2015 року та початок нового!

ситна

Я люблю новий рік. Це шанс почати спочатку. Щоб вирішити, щоб покращити себе. І якщо вам не подобається приймати рішення, тоді просто насолоджуйтесь тим, що ви все ближче і ближче стаєте до теплішої погоди, заради чого я живу.

Цього року я вирішив їсти «розумніше». Я маю на меті бути більш усвідомленим щодо того, що я їжу і скільки. Я дуже схуд за останній рік і хотів би схуднути ще на 15 фунтів до нашого весілля в червні. Але навіть крім цього, я хочу бути більш обережним щодо того, що я ввожу в своє тіло, і бути більш уважним щодо того, як це може потенційно негативно вплинути на те, як відчуває моє тіло.

У нас приблизно 2 тижні нового року, і поки що добре. У мене бувають моменти, коли я їжу печиво, але тоді я намагаюся збалансувати солодке, використовуючи більше палео страв або салатів. Я просто сподіваюся продовжити це і зупинитися на чомусь, що добре себе почуває і добре для мене.

Останнім часом я помітив, що я постійно бачу стару статтю New York Times, яка постійно ділиться і ділиться у Facebook знову і знову. Я думаю, це пов’язано з Новим роком, оскільки люди шукають певного розуміння кращого життя в новому році.

У статті йдеться про те, як люди на цих грецьких островах живуть значно довше, ніж більшість людей, він відомий як "Острів, на якому люди забувають померти". Люди досягають 80-х, 90-х і навіть до 100 швидше, ніж решта світу. Вони не застраховані від раку та інших хвороб точно, але якщо вони живуть довше, ніж інші культури, перш ніж захворіти.

Вони живуть своїм життям з різними темпами, ніж решта світу. Вони насолоджуються повільнішими днями, наповненими друзями та сім'ями, поки вони займаються своїми садами та худобою. Їжа, яку вони збирають, є центральним пунктом їжі. Фрукти, овочі та квасоля - дієтичні продукти, а також кози та риба. Звичайно, також сподобається багата оливкова олія та червоне вино.

Ця кулінарна книга творчо ділиться їжею людей, які живуть на Ікарії, змішуючи розповіді та рецепти. І фотографії теж ! Рецепти орієнтовані на Мезедес - це маленькі тарілки, які ідеально підходять для перекусів під час наздоганки з другом, салатів, супів, квасолі та бобових, м’яса та риби. Там теж є кілька солодких ласощів. (Клянусь, що одного разу я зроблю Loukoumades!)