Здоровий вибір фаст-фуду уникайте прихованих калорій, що ховаються в меню; Мотиваційний Макс
Оскільки багато людей все частіше відмовляються від виносних страв та страв у ресторанах, через бурхливе сімейне життя та навантаження на роботу, їжа, приготована в домашніх умовах, є ідеальним варіантом, але деколи її просто вимагає багато часу, особливо якщо вечір наближається в.
Тож наступне найкраще - отримати швидке харчування, але найздоровіші варіанти, які ви можете знайти. На жаль, зазвичай страви з високим вмістом жиру мають приємний смак, і якщо ви втомилися і зголодніли, легко вибрати кокосове каррі!
У Британії кажуть, що каррі - вибір №1 для людей, які хочуть поїсти на вулиці або насолодитися винос вдома. Однак, якщо ви не надто підковані з методами приготування деяких із цих надто привабливих страв, тоді різниця між калорійністю одного страви до іншого може становити сотні.
Індійська їжа
Я люблю індійську їжу, але вміст жиру в деяких стравах надзвичайно великий. Якщо ви вибрали каррі, швидше за все, воно було приготоване з великою кількістю топленого масла (освітленого вершкового масла) та вершків. Кокосовий крем також є улюбленим інгредієнтом, тому загальною порадою тут є обережність до будь-чого пишного, наприклад масали, пасанди або корми. Страви в балті можуть приховати багато жиру, оскільки м’ясо та овочі смажаться. Це може бути не настільки привабливо, як рис плову, але варений рис - це ваш найкращий вибір для їжі з низьким вмістом жиру, і якщо ви хочете приготувати вечерю хлібом, вибирайте шаппаті над хлібом наан або парата. (Але ви намагаєтеся чинити опір пешварському наану ...)
Якщо вам потрібно охолонути, тримайте пиво обмеженим, це може зробити трюк, але йогурт набагато краще на талії.
Варіанти з нижчим вмістом жиру
Курячий шашлик з курячого тікка - це нормально, це, в основному, страва, приготована з шашликами, які злегка обмазують маслом і смажать на грилі.
Будь-яка страва у тандирі, мабуть, навіть краща, оскільки м’ясо готується в сухим режимі в теплі духовки.