ЗДОРОВ’Я І ФІТНЕС ВІНТАЖА Варварська дієта


Це спосіб їсти: як їли наші предки-варвари!

овочі фрукти

Нежирне м’ясо, риба, яйця, овочі, фрукти та цільні зерна (в помірних кількостях).

М’ясо, рибу, яйця, овочі та фрукти слід вживати в необмеженій кількості - нехай ваш апетит стане вашим орієнтиром!

Крім того, що робив би добрий варвар увечері? Чому, квафтове пиво та ель, звичайно!

Я щиро вірю, що в поєднанні з хорошою програмою фізичних вправ, такою, як закріплена в інших місцях цього блогу, вищевказана дієта дасть вам найкраще здоров’я, яке ви зможете придбати!

Насправді не так складно правильно харчуватися: