Здоров’я летить

Опубліковано 6 березня 2019 р

Переглянуто лютого 2019

Getty Images

RossHelen/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Після привабливості натовпу, ліній та турбулентності, навіть самі люди, що опікуються здоров’ям, можуть опинитися в боротьбі, щоб залишатися добре. Але стресові часи - це саме тоді, коли ваше тіло найбільше потребує живильної їжі та зволоження. Дізнайтеся, як харчуватися прямо в аеропорту.

Продукти, які дозволять очистити безпеку

Упакування поживних закусок особливо важливо під час подорожей, оскільки можливості під час подорожі можуть бути обмеженими, і ви не зможете їсти у звичайний час їжі. Тримання ситних закусок під рукою допоможе запобігти відчуттю голоду, яке посилить стрес під час подорожей.

Спробуйте зробити власну домашню суміш для слідів із цільнозернових злаків, горіхів та посипання сухофруктами. Свіжі цілі фрукти, такі як яблука та банани, та ваші улюблені цільнозернові закусочні легко упаковувати та забезпечити безпеку.

Варіанти залу

Якщо ви не можете запакувати закуски, шукайте поживні варіанти в магазинах та ресторанах аеропорту. Шукайте батончики граноли з високим вмістом клітковини, кренделі, сухарики з арахісового масла, упаковки арахісу, хумусу або фруктів.