Жінка в Оклахомі створила успішну програму схуднення та вдосконалення способу життя
Кожен день жінка з Оклахоми допомагає сотням жінок відновити контроль над своєю вагою та покращити свій образ і концепцію себе.
Жінки, які відмовилися від схуднення, досягли успіху в програмі "Фітнес з Ліндсей", що займається фітнесом та способом життя, названою на честь її засновника Ліндсей Сімпсон.
Хоча вона живе і працює на фермі в сільській місцевості П'ємонт, Сімпсон щодня контактує з безліччю жінок, які проживають по всій території Сполучених Штатів. Вона тренує в Інтернеті публікації відео з фізичними вправами для використання вдома, пише позитивні статті, щоб дати нову та актуальну інформацію та розвінчати міфи про дієту та самовдосконалення.
Сімпсон сказала, що вона знає, що таке бути невпевненим у собі, бракувати впевненості та погано почуватися про себе. Вона була людиною у тренажерному залі, не знаючи, як вибрати або використовувати обладнання, але надто залякана, щоб просити про допомогу.
Після навчання в косметології в рамках професійної освіти у Вестмурській середній школі вона довгі роки була перукарем. Сімпсон дізналася про дієту та фізичну форму для себе. Під час подорожі вона зрозуміла, що не єдина людина бореться з вагою.
Хоча вона швидко пояснює, що вона не є зареєстрованим дієтологом, вона здобула сертифікат для схуднення як фахівець з кондиціонування у зміні поведінки та тренінгу.
Вона почала з зустрічей з жінками для особистих тренувань у спортзалі два рази (пізніше, три рази) щотижня. З часом вона зрозуміла, що їй потрібно залучити більше жінок, тому вона створила групи у Facebook для спілкування. Зараз немає очних зустрічей чи занять у тренажерному залі; це в Інтернеті.
Групи, що мають менше 25 осіб, починають кожні два тижні, і одночасно працюють шість груп. Кожен сеанс триває чотири тижні. Почуття вуст від щасливих клієнтів було найефективнішим інструментом для залучення нових членів, сказав Сімпсон. Плата становить трохи більше 1 дол. США на день.
"Кожен повинен десь починати", - сказала Сімпсон і сказала людям стрибати на повну силу. Вона сказала, що вважає, що мотивація до дієти пов’язана з емоційним станом.
Після першої сесії учасники переходять у довгострокову групу, і клієнти починають процвітати, додала вона.
“Вони взаємодіють разом, і не лише щодо ваги. Вони заохочують та підтверджують одне одного у повідомленнях. Є багато відгуків від інших членів групи, - пояснив Сімпсон.
Про програму
Усі клієнти FWL "реєструються" протягом тижня, використовуючи сторінку групи Facebook. У середині тижня члени розповідають, як протікає тиждень. Учасники публікують щотижневе меню та плани харчування, а також цілі вправ. І, один день на тиждень, члени групи зважують вдома для підзвітності та демонстрації прогресу. Цифра на шкалі ніколи не розкривається, але кожен учасник повідомляє про особисті втрати ваги або збільшення в унціях і фунтах. Коли чотиритижневий сеанс закінчується, учасники повідомляють про загальну втрату або приріст унцій, фунтах і вимірах тіла. Жодні фотографії та цифри ваги тіла не публікуються.