Жіночий культурист готується до першого змагання в Хемптоні - Віргініан-Пілот -
Марта Кліпстон працює зі своїм тренером по постановці, Бутчем Донато, в Wellness One в Чесапіку, щоб підготуватися до свого першого шоу з бодібілдингу. Фото Л. Тодда Спенсера
Нещодавно в п’ятницю вдень Марта Кліпстон задихаючись кинулась у тренажерний зал, нечіткий халат фуксії, пов’язаний навколо тонких стегон.
"Я знизилася на три кілограми", - сказала вона, блимаючи своєю сліпучою донькою стоматолога.
Її тренер Кліпстон. Вона підняла свого партнера по тренуванню, підняла п'ять її. позуючи тренер?
27-річна мати тренується до свого першого змагання, суботнього бодібілдингу та фігурних змагань Cardinal Open, змагань Північноамериканської федерації спорту серед чоловіків та жінок у Хемптоні.
Вона залишається твердо відданою своїй меті, але, вступаючи, вона не цілком оцінила ні час, ні її витрати. Вона працює в стоматологічному кабінеті свого батька і має двох маленьких дітей, тому час у нагорі. Що стосується вартості, є тренажер, їжа, засмага, костюм на 60 доларів, каблуки. І вона дізналася, що, мабуть, не перемогла б без довгих годин з позуючим тренером.
Тож о 5 ранку вона потрапила в спортзал зі своєю партнеркою по тренуванням Нерісою Вармак, мініатюрною, міцною, 42-річною, яка також дивиться на приз у Хемптоні. Протягом двох годин пара піднімала тяжкості, готувала кілька кардіотренажерів та довгий раунд вбивць преса з їх тренером Джулією Молдован, колишньою фітнес-моделлю та 26-разовою чемпіонкою з пауерліфтингу. Кліпстон також пробігла шість миль, як і кожен день.
Двоє жителів Чесапіку розпочали підготовку до змагань восени. Вони щоранку проводять годину, зважуючи та вимірюючи свій добовий раціон. Warmack навіть використовує таблицю Excel для відстеження споживання калорій, вуглеводів, білків і натрію. Вони кожен день поглинають галону води.
Нежирні, брижі результати їхньої завзятості не можуть гарантувати трофей. Учасників змагань оцінюватимуть за мускулатурою, симетрією, тоном шкіри. і присутність і стиль.
Входить Бутч Донато, 61 рік, відставний авіатор ВМС та аерокосмічний інженер, який перетворився на бодібілдинг, сертифікований інструктор з фітнесу та тренер з позування.
Його місія: продемонструвати їх тілесні тіла, навчаючи їх обов'язковим позам - передній подвійний біцепс, передній розтягнутий лат, задній подвійний біцепс - а потім підправляючи кожен з них, щоб показати, скажімо, особливо хороший м'яз підколінного сухожилля.
"Моя робота - підкреслити позитив і візуально забрати, якщо потрібно, те, що я хочу приховати", - сказав Донато, колишній конкурент, який навчився мистецтву, розробляючи для себе звички. "Ми можемо зробити певні речі, щоб вони здавалися сильнішими, ніж вони є".
І він вчить щось інше. Впевненість. Сасс.
"Для виступу вам потрібно трохи поглянути. Коли ви виходите на сцену, ваше тіло повинно говорити:" Я справді належу тут. Це те, що я маю ". "
Донато - один із декількох місцевих тренерів, які також пропонують уроки позування та презентацій для змагань з бодібілдингу.
"Це може бути не вирішальним фактором, але це важливо", - сказав Володимир Попов, який є власником Classic Lines Fitness у Вірджинії-Біч, а також є тренером, який позує. "Навіть якщо у вас справді хороша статура, ви повинні знати, як це подати".
Попов, який вивчав танці у рідній Болгарії, має ступінь магістра виконавського мистецтва в Університеті Регент. Найкращі процедури, за його словами, "дуже драматичні, як бодібілдінг у поєднанні з сучасним балетом".
Коучинг коштує приблизно 50 доларів на годину, хоча деякі тренери пропонують пакети, що включають дієту та поради щодо тренувань. У Донато є шість клієнтів, яких недостатньо, щоб зробити це штатним концертом, але достатньо, щоб зайняти його.